吃膩水煮雞胸?氣炸雞胸肉食譜教學,輕鬆做出減脂燕麥炸雞! 為了好好減肥、減脂,已經吃水煮雞胸、舒肥雞胸、香煎雞胸吃到懷疑人生了嗎? 來換個口味吧!這篇文章就由 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2023 年 7 月 14 日
外食減肥可以吃 Subway 嗎?營養師推薦 Subway 熱量低的 5 種潛艇堡 這篇文章你將看到nuturefit營養師團隊為什麼認為Subway是減脂的好夥伴,同時,我們會整理一份減脂菜單,全部都不超過400卡!(記得看到最後喔) 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2023 年 6 月 16 日
減肥可以吃泡菜嗎?台式、黃金、韓式泡菜熱量一次看! 韓流席捲全球,泡菜也成了我們日常生活中相當常見的配菜之一,不過,由於泡菜屬於醃製、發酵類的食物,有些 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2023 年 6 月 9 日
漢堡熱量有多高?全台早餐店漢堡熱量表一次看,營養師教你怎麼健康吃漢堡! 許多台灣人早餐的首選就是漢堡,不僅飽足感夠,美味程度也相當高,不過究竟漢堡熱量有多少?減肥期間適不適 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2023 年 6 月 2 日
早餐店吃什麼不會胖?營養師推薦 6 種早餐店熱量最低的食物組合 美好的一天就要從早餐開始!早餐店裡從蛋餅、漢堡到吐司各種餐點應有盡有,飲料的選擇也是玲瑯滿目,到底吃 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2023 年 5 月 15 日
夜市牛排熱量多少?減肥也能吃牛排 4 大技巧,熱量攝取馬上少一半! 台灣最道地的小吃之一絕對不能少了「夜市牛排」,不僅俗又大碗,還富有餐包、紅茶、玉米濃湯等各種好吃的附 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2023 年 5 月 12 日
蛋餅熱量有多高?全台早餐店蛋餅熱量表一次看,營養師最推4種口味! 一說到台灣早餐,就不能不說到既美味又平價的蛋餅了!不過,蛋餅好吃歸好吃,便宜歸便宜,究竟蛋餅熱量有多 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2023 年 4 月 28 日
減肥宵夜吃什麼不會胖?10 種低卡減脂宵夜清單一次看! 半夜肚子好餓,好想吃點小零食充充飢,偏偏現在又在減肥期間,到底減肥能不能吃宵夜?半夜肚子餓吃什麼不會 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2023 年 4 月 5 日
過年變胖怎麼辦?年前、年中、年後的飲食減脂方法一次告訴你! 過年是一整年裡面最長的假期,也是最容易安排出遊、聚餐的時間,肯定是要好好跟久不見的親朋好友敘敘舊,出 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2023 年 4 月 3 日
營養師諮詢費用多少?實體/線上營養諮詢費用差異一次看! 營養諮詢主要分為實體及線上 2 種類型,根據服務內容、諮詢時長的不同,費用從 $200 到 $15, 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2023 年 3 月 10 日
減脂早餐推薦吃什麼?4 種低熱量健康早餐食譜大公開! 很多朋友經常會困惑,減脂早餐到底要不要吃?減醣早餐推薦吃什麼?早餐吃什麼不容易餓?其實,減肥吃不吃早 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2023 年 2 月 24 日
吃什麼水果不會胖?營養師推薦 TOP 5 低熱量減脂水果! 夏天就快到了,是個非常適合吃水果的季節,不過許多人擔心吃水果會變胖,就讓我們來看看到底水果的熱量和纖維素有多少吧! 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2023 年 2 月 7 日
搞懂 BMR 基礎代謝率,2 大技巧讓你不再減肥失敗! 為什麼有些人只是喝水就會胖,而有些人每天狂吃猛吃,還是能維持苗條身材呢?這也太不公平了吧! 其實這一 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2022 年 10 月 17 日
預防新冠肺炎可以怎麼吃?6 種增強免疫力食物推薦 + 便利商店防疫菜單攻略 隨著新冠肺炎(COVID-19)在全球越演越烈,除了平常就要養成勤洗手、戴口罩、保持社交距離(Soc 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2022 年 7 月 27 日
不會算卡路里?6 種食物熱量計算 APP 小工具推薦,30 秒輕鬆控管熱量! 想要順利達成減脂、減重的目標,最核心的概念不外乎是「熱量赤字」,簡單來說,就是在不低於基礎代謝率 B 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2022 年 6 月 17 日