橘子可以說是台灣人從小吃到大的水果之一，有著大吉大利的諧音，因此無論是在送禮或拜拜時，幾乎都能看見橘

這篇文章你將看到nuturefit營養師團隊為什麼認為Subway是減脂的好夥伴，同時，我們會整理一份減脂菜單，全部都不超過400卡！（記得看到最後喔）

韓流席捲全球，泡菜也成了我們日常生活中相當常見的配菜之一，不過，由於泡菜屬於醃製、發酵類的食物，有些

許多台灣人早餐的首選就是漢堡，不僅飽足感夠，美味程度也相當高，不過究竟漢堡熱量有多少？減肥期間適不適

美好的一天就要從早餐開始！早餐店裡從蛋餅、漢堡到吐司各種餐點應有盡有，飲料的選擇也是玲瑯滿目，到底吃

台灣最道地的小吃之一絕對不能少了「夜市牛排」，不僅俗又大碗，還富有餐包、紅茶、玉米濃湯等各種好吃的附

一說到台灣早餐，就不能不說到既美味又平價的蛋餅了！不過，蛋餅好吃歸好吃，便宜歸便宜，究竟蛋餅熱量有多

半夜肚子好餓，好想吃點小零食充充飢，偏偏現在又在減肥期間，到底減肥能不能吃宵夜？半夜肚子餓吃什麼不會

過年是一整年裡面最長的假期，也是最容易安排出遊、聚餐的時間，肯定是要好好跟久不見的親朋好友敘敘舊，出

目前市面上的營養諮詢服務，大致分為「實體」及「線上」2 種類型，其收費標準會根據服務內容、諮詢時間不

很多朋友經常會困惑，減脂早餐到底要不要吃？減醣早餐推薦吃什麼？早餐吃什麼不容易餓？其實，減肥吃不吃早

夏天就快到了，是個非常適合吃水果的季節，不過許多人擔心吃水果會變胖，就讓我們來看看到底水果的熱量和纖維素有多少吧!