白醬、青醬、紅醬、清炒義大利麵熱量計算。減肥吃義大利麵可以嗎?

若選擇白醬 350大卡+麵條 300 大卡 + 配料配餐 250 大卡,一份白醬義大利麵總共就有 900 大卡的熱量。以一般非體力勞動為工作,也沒有高頻率以及強度運動習慣的人士來說,一餐攝取 900 大卡的熱量是偏高的。以下將會解說各種醬料的熱量和成分,還有大家吃義大利麵時會遇到的爆卡地雷

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