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營養知識 減肥能吃麵包嗎?台式/歐式麵包熱量完整解析,營養師教你健康吃麵包! 想要減肥但又捨不得放棄心愛的麵包嗎?NutureFit 有許多學員都是熱愛麵包、沒有麵包就會覺得人生 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 8 月 15 日
營養知識 減肥可以吃冰淇淋嗎?冰淇淋熱量大公開,加碼推薦夏日 5 種冰品! 最近這幾年的夏天真的是熱翻天,就算還在減肥的你一樣也會想來一隻冰淇淋消消暑吧!究竟減肥吃冰可以嗎?減 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 8 月 1 日
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營養知識 減肥必備的壽司熱量懶人包,營養師教你健康吃爭鮮、藏壽司、壽司郎! 日本最具代表性的美食「壽司」,在台灣也相當受到大家喜愛,從海苔壽司、花壽司,到生魚片握壽司、軍艦壽司 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 6 月 23 日
營養知識 月經遲遲沒來?可能是下視丘停經導致,4 招帶你改善閉經、恢復月經! 最近生活壓力大,或是因為正在執行減肥計劃,作息和飲食習慣大幅改變,某天回過頭才突然發現,奇怪!月經怎 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 6 月 14 日
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案例見證 減肥吃零食也沒關係,學會如何調整飲食計畫更重要!NutureFit 營養諮詢減肥心得案例分享 已經有營養知識基礎概念,且也會自己計算熱量和 TDEE 的人,為什麼也會想要找營養師諮詢減肥呢? 本 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 5 月 31 日
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營養知識 減肥吃火鍋可以嗎?營養師 6 招教你吃火鍋也不罪惡,親自示範石二鍋熱量計算方法! 不管是冬天還是夏天,火鍋在台灣永遠不會退流行,從百元平價小火鍋到千元高檔食材火鍋,應有盡有! 從外食 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 4 月 1 日