減脂營養 一顆橘子(椪柑)有多少熱量?減肥的人一天可以吃多少橘子 橘子幾乎是在台灣秋冬之後超常見到的結果,因為大吉大利的諧音,在送禮或拜拜也常常看到橘子!今天來解析一 閱讀全文 lucktanya33 2022 年 2 月 6 日
營養知識 營養師諮詢是什麼費用多少?為什麼可以幫助你增肌減脂? 在健康意識逐漸抬頭還有加工食品充斥在市面上的現在,大家逐漸重視營養、健康、減重。大家應該也很好奇如果 閱讀全文 lucktanya33 2022 年 1 月 2 日
外食菜單 宵夜吃什麼不會胖?營養師推薦十種健康低熱量宵夜 現在的人的飲食通常是容易高醣、高鈉、高油。容易缺少蔬菜、好的油脂、蛋白質。所以想要掌握吃什麼不會變胖 閱讀全文 lucktanya33 2021 年 12 月 27 日
營養知識 馬鈴薯熱量高嗎?營養師告訴你比地瓜更適合的馬鈴薯減肥方法!馬鈴薯澱粉量與減肥食譜大公開! 正在進行減脂期的你,是否也是吃著地瓜、雞胸肉、生菜、水煮蛋呢?今天營養師要來給你你另一個原態食物的好 閱讀全文 lucktanya33 2021 年 10 月 21 日
外食菜單 壽司熱量一覽表-爭鮮、藏壽司為例(附減肥壽司菜單) 減脂的過程很多人會問可以吃壽司嗎?壽司熱量高嗎?事實上壽司的總類有非常多種,尤其在種類繁多的迴轉壽司 閱讀全文 lucktanya33 2021 年 10 月 8 日
減脂營養 歐美超夯的酪梨減肥適合嗎?酪梨熱量到底有多少呢? 酪梨可以拿來減肥?雖然是水果但是被歸屬在油脂類的酪梨,超常看到主打健康、健身的歐美部落客、Youtu 閱讀全文 lucktanya33 2021 年 10 月 7 日
減脂營養 熱量不低的燕麥為何可以減肥?營養師公開女生1300卡燕麥減脂菜單 燕麥一直都是營養價值極高的澱粉類食物。但是一查詢「燕麥熱量」、「燕麥減肥」,可以看到像隔夜燕麥減肥成 閱讀全文 lucktanya33 2021 年 9 月 23 日
外食菜單 台灣小吃大腸蚵仔麵線熱量多少?營養師告訴你減脂能吃嗎 麵線可能是我們最常在巷口或者是夜市裡面買到的台灣小吃!大部分的台灣人應該都有吃麵線的經驗吧:例如大腸 閱讀全文 lucktanya33 2021 年 8 月 27 日
外食菜單 夜市牛排熱量多少?菲力、沙朗牛排熱量解析 相信在台灣的我們在外食的時候,一定很常吃「牛排」!!尤其是夜市牛排,通常還會有附餐餐包、紅茶、玉米濃 閱讀全文 lucktanya33 2021 年 8 月 13 日
未分類 優格可以減肥嗎?市面上無糖優格&希臘優格熱量總整理 很常看到減肥的人早餐吃優格 + 麥片 + 水果?沒有錯,優格因為含有蛋白質,又有著好菌,已經變成大家 閱讀全文 lucktanya33 2021 年 7 月 15 日
未分類 早餐吃雞蛋能減肥嗎?三道低熱量雞蛋食譜教學 相信很多人都很好奇我們常吃的雞蛋熱量多少?雞蛋到底是不適合減肥的時候吃?今天營養師來幫大家解惑,以及 閱讀全文 lucktanya33 2021 年 7 月 1 日
外食菜單 吃自助餐也可以減脂?營養師自助餐熱量計算示範 自助餐在台灣小吃餐廳數量算是很多的,雖然有些自助餐比較油膩但是如果好好做挑選的話還是外食中相對均衡健 閱讀全文 lucktanya33 2021 年 7 月 1 日
外食菜單 減脂能吃麵包嗎?吐司、可頌、肉鬆全麥麵包熱量多少? 營養師今天將和大家討論市面常見的麵包:吐司、可頌、全麥麵包的熱量。也會跟大家解釋正在減脂當中的你,到 閱讀全文 lucktanya33 2021 年 6 月 25 日
外食菜單 減脂期間,早餐店菜單該怎麼選,熱量才不會爆卡? 早餐店是台灣特有的餐廳模式,巷口的早餐店阿姨總是充滿活力的為我們開啟每一天的早晨。早餐店菜單中,蛋餅 閱讀全文 lucktanya33 2021 年 6 月 17 日
外食菜單 隱藏版地雷冰品-霜淇淋、冰淇淋、雪花冰、剉冰熱量大公開,營養師教你夏天減肥冰品怎麼吃 炎炎夏日在減肥又想吃冰的你,該怎麼選擇呢?營養師來幫大家算算看霜淇淋、冰淇淋、雪花冰、剉冰熱量的熱量 閱讀全文 lucktanya33 2021 年 6 月 17 日