美好的一天就要從早餐開始！早餐店中，蛋餅、漢堡、吐司各種各樣的餐點應有盡有，飲料的選擇也是玲瑯滿目，

台灣最道地的小吃之一絕對不能少了「夜市牛排」，不僅俗又大碗，還富有餐包、紅茶、玉米濃湯等各種好吃的附

自助餐在台灣小吃餐廳數量算是很多的，雖然有些自助餐比較油膩但是如果好好做挑選的話還是外食中相對均衡健

炎炎夏日在減肥又想吃冰的你，該怎麼選擇呢？營養師來幫大家算算看霜淇淋、冰淇淋、雪花冰、剉冰熱量的熱量

多囊性症候群(polycsytic ovarian syndrome,PCOS)是因為內分泌賀爾蒙失調所引起一系列症狀，月經異常、多毛、青春痘變多、突然變胖主要臨床狀況包括有三項：

學員最常問營養師的問題是壽司熱量多少？減脂減肥期間吃壽司會不會變胖？

就讓營養師來為大家解惑星巴克到底喝了會不會變胖！還有星巴克飲料的糖漿跟鮮奶油有多少熱量。讓我們一起看一看！

大家千萬別以為火鍋都是川燙感覺熱量很低若沒注意到一些小細節可是會不小心超過熱量還會水腫～ 那就跟著營養師步驟一起健康吃火鍋囉！