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隱藏版地雷冰品-霜淇淋、冰淇淋、雪花冰、剉冰熱量大公開,營養師教你夏天減肥冰品怎麼吃
炎炎夏日在減肥又想吃冰的你,該怎麼選擇呢?營養師來幫大家算算看霜淇淋、冰淇淋、雪花冰、剉冰熱量的熱量
lucktanya33 2021 年 6 月 17 日
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多囊性症候群(polycsytic ovarian syndrome,PCOS)是因為內分泌賀爾蒙失調所引起一系列症狀,月經異常、多毛、青春痘變多、突然變胖主要臨床狀況包括有三項:
lucktanya33 2021 年 4 月 23 日
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相信有很多人跟營養師們一樣都是在信義區這邊上班,中午一到又面臨了 「今天要吃什麼的問題?」,營養師幫大家整理了信義區 5 間低 GI 健康餐:米樂町、沛綺優食、uMEAL、給力盒子、肌肉海灘,適合正在增肌減脂想要控制熱量又沒空帶便當的你喔!尤其是大部分的店家都在吳興街,和莊敬路這邊,在這附近上班的大家真的是太方便了!
lucktanya33 2021 年 4 月 23 日
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吃湯圓一定會吃到高熱量嗎? 營養師教你選擇健康湯底和配料,輕鬆吃出低熱量湯圓!
家家戶戶都會在冬至和元宵節吃湯圓,享受人團圓的美好氣氛,只是高糖、高油、高熱量的湯圓常常讓人擔心吃湯圓、人變圓,讓你不敢吃或是吃了就不敢吃正餐嗎?
nuturefit2019 2020 年 12 月 28 日
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鹹水雞的種類繁多,很適合增肌減脂的朋友,因為自己選擇食物份量、蔬菜量也很多,且賣的店家在台灣是隨處可見。今天營養師要來分享怎麼點才是適合增肌減脂營養均衡的一餐
lucktanya33 2020 年 12 月 8 日