信義區 5 間低 GI 健康餐推薦，吳興街莊敬路健康餐統整
相信有很多人跟營養師們一樣都是在信義區這邊上班，中午一到又面臨了 「今天要吃什麼的問題？」，營養師幫大家整理了信義區 5 間低 GI 健康餐：米樂町、沛綺優食、uMEAL、給力盒子、肌肉海灘，適合正在增肌減脂想要控制熱量又沒空帶便當的你喔！尤其是大部分的店家都在吳興街，和莊敬路這邊，在這附近上班的大家真的是太方便了！
以下介紹都有附地址、聯絡電話、訂餐網址，大家可以直接透過本文找到你們想要去的店家喔！
莊敬路健康餐推薦：米樂町、沛綺優食
商店名稱：米樂町健康輕食餐盒
商店地址：台灣台北市信義區莊敬路290號
聯絡方式：（02）2729-0119
訂餐方式：沒有線上訂餐，大家要直接到店裡買，或是打電話預訂喔
青醬雞胸肉 $120 (更新於 2021.04)
餐點介紹：米樂町的青醬雞胸，雞肉是比較紮實的那種不是舒肥雞胸肉，所以營養師估計大概有 25~30 克的蛋白質喔！再加上半顆雞蛋，整體一定有 30 克 蛋白質，超過 4 份的蛋白質。
青菜和根莖類也超多元，有玉米、馬鈴薯泥、地瓜、青江菜、小番茄、綠花椰菜。喜歡吃不同種類蔬菜的人，非常推薦米樂町。
店裡面也有內用位置可以坐
商店名稱：Piggy Foods沛綺優食
營業時間：一到五 11:30–14:00, 17:30–19:30 六日休息
商店地址：台北市信義區莊敬路325巷32號
聯絡方式：02 8786 3387
訂餐方式：線上訂餐網址
餐點介紹：
吳興街健康餐推薦：uMEAL Cafe 有多種高蛋白沙拉可以選擇
商店名稱：uMeal Cafe 吳興店
商店地址：台北市信義區吳興街51號1 樓
營業時間：一到五 11:30–14:00, 17:00–20:30 六日休息
聯絡方式：02 8780 8026
訂餐方式：線上訂餐網址
餐點介紹：
uMEAL吳興店的菜單參考，可以看到 uMEAL 還有賣很多沙拉類（蛋白質也很充足），超適合正在減脂或是不想吃太多，怕下午工作 food coma 的上班族。不過大家可能要提早來買，最右圖是平日快一點的時候，雖然開到下午 2 點，但大部分沙拉當時都賣完了！建議大家還是要提早去喔
給力盒子：平價好吃營養師超推薦
商店名稱：給力盒子-低脂健康
商店地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷2弄11號
營業時間：一到五 10:30–14:00, 15:00–19:00 六日休息
聯絡方式：02 2766 9669
餐點介紹：味噌烤豬里肌、墨西哥火烤雞胸
口味在健康餐裡面是比較特別的，營養師吃過兩次都覺得很不錯喔！
肌肉海灘：餐點選擇多有仙女餐、享瘦餐、極選餐
商店地址：台北市信義區和平東路三段391巷8弄30號
營業時間：週一至週五 8:30-18:30 週六、週日 未營業
聯絡方式：02 2377 8977
餐點介紹：極選大份量蛋白質餐-波波明太子雞腿
訂餐方式：可以自取或線上預訂
官網有提供熱量說明，和三大營養素分析，大家可以直接到官網看喔 >> 肌肉海灘官網
低澱粉仙女餐
組成如下：
低油鹽調味主菜肉類（橄欖油蔥雞）
加量時令在地蔬菜 無糙米飯
特選台農66號紅地瓜、台農57號黃地瓜（經手工揀選、削皮、切塊、蒸煮）
NEW! 加入更多低GI原型食材
無添加水煮蛋，或以輕滷蛋、炒蛋搭配
NEW! 玉子燒、溏心蛋不定時出沒
熱量 242.1 大卡
蛋白質 27.8 公克
脂肪 4.5 公克
碳水化合物 22.6 公克
鈉 300 毫克
極選大份量蛋白質餐
#海灘極選 波波明太子雞腿
明太子和雞腿一起放入烤箱直球對決，搭配季節烤時蔬，每一口都像是海浪迎面撲來。
內容物：明太子雞腿、花椰菜、季節綜合烤蔬菜、濃郁蛋香糖心蛋、烤蘆筍、烤玉米筍
160±10克低GI紫糙米飯以上熱量估計在700大卡左右， 依配菜不同而有所增減。
deli day 橄欖油健康餐盒
商店名稱：deli day 橄欖油健康餐盒
商店地址：台北市信義區松仁路253巷1弄2號
營業時間：一到五 10:30~17:30 六日休息
聯絡方式：02 2720 7471
訂餐方式：
餐點介紹：
紅酒燉牛肉 $190 (更新於 2021.04)
以上 6 間就是營養師整理的信義區健康餐，推薦給正在增肌減脂的你們喔！
如果你想了解 1對1 增肌減脂的服務，也歡迎你填寫下面表單營養師會盡快跟你聯絡
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