怎麼改善多囊性卵巢困擾？5個多囊性卵巢飲食禁忌＆原則建議 多囊性卵巢症候群（PCOS）是女性相當常見的內分泌問題之一，經常導致女性有月經不規則、不孕、體重增加 繼續閱讀 » 2024 年 10 月 24 日
月經遲遲沒來？可能是下視丘停經導致，4 招帶你改善閉經、恢復月經！ 最近生活壓力大，或是因為正在執行減肥計劃，作息和飲食習慣大幅改變，某天回過頭才突然發現，奇怪！月經怎 繼續閱讀 » 2024 年 6 月 14 日
月經沒來小腹變大又變胖？可能是多囊性卵巢症候群 PCOS 在作怪！ 月經沒來小腹變大又變胖？我會不會是懷孕了？相信很多女性都曾經有過這個困擾，月經沒來肚子又小小隆起，的 繼續閱讀 » 2024 年 5 月 31 日
空腹血糖偏高怎麼辦？營養師教你 4 大方法，有效穩定血糖值！ 「空腹血糖值」是糖尿病前期、代謝症候群潛在患者，用來監測血糖的重要參考指標，當發現有「空腹血糖偏高」 繼續閱讀 » 2023 年 9 月 22 日
血糖高不能吃什麼？超完整糖尿病飲食禁忌表、5大飲食原則一次看！ 罹患糖尿病之後都只能吃清淡、乏味的食物？為了好好穩定血糖就什麼東西都不能吃？ 相信很多高血糖、糖尿病 繼續閱讀 » 2023 年 9 月 8 日
血糖正常值是多少？5 大血糖指標 & 血糖測量方式一次看！ 穩定且正常血糖值，不僅可以降低罹患慢性疾病的風險外，更能確保自己的身體健康，不過，血糖正常值要落在什 繼續閱讀 » 2023 年 8 月 18 日
突然低血糖怎麼辦？低血糖症狀、原因、6 大預防方法一次搞懂！ 你曾經有因為長時間空腹而產生飢餓、頭暈、冒冷汗、發抖等一系列症狀的經驗嗎？但是當補充一些小點心或是飲 繼續閱讀 » 2023 年 8 月 4 日
穩定血糖控制 7 大原則，跟著營養師菜單吃，讓血糖值不再高高低低！ 血糖不穩定容易影響日常生活作息，包含無法專注、頭暈、心悸，長期更有可能導致慢性病！曾經有案例在開車時 繼續閱讀 » 2023 年 7 月 28 日
預防新冠肺炎可以怎麼吃？6 種增強免疫力食物推薦 + 便利商店防疫菜單攻略 隨著新冠肺炎（COVID-19）在全球越演越烈，除了平常就要養成勤洗手、戴口罩、保持社交距離（Soc 繼續閱讀 » 2022 年 7 月 27 日
確診吃什麼比較好？營養師飲食 4 關鍵，降低發炎、快速恢復免疫力 最近新冠疫情相當嚴重，大家的身體狀況都還好嗎？ 身為營養師的我前陣子也不小心確診了，而且和大部分的人 繼續閱讀 » 2022 年 6 月 1 日
