營養師諮詢費用一次多少?實體&線上營養諮詢費用比較一次看! 目前市面上的營養諮詢服務,大致分為「實體」及「線上」2 種類型,其收費標準會根據服務內容、諮詢時間不 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2023 年 3 月 10 日
減脂早餐推薦吃什麼?4 種低熱量健康早餐食譜大公開! 很多朋友經常會困惑,減脂早餐到底要不要吃?減醣早餐推薦吃什麼?早餐吃什麼不容易餓?其實,減肥吃不吃早 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2023 年 2 月 24 日
吃什麼水果不會胖?營養師推薦 TOP 5 低熱量減脂水果! 夏天就快到了,是個非常適合吃水果的季節,不過許多人擔心吃水果會變胖,就讓我們來看看到底水果的熱量和纖維素有多少吧! 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2023 年 2 月 7 日
搞懂 BMR 基礎代謝率,2 大技巧讓你不再減肥失敗! 為什麼有些人只是喝水就會胖,而有些人每天狂吃猛吃,還是能維持苗條身材呢?這也太不公平了吧! 其實這一 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2022 年 10 月 17 日
預防新冠肺炎可以怎麼吃?6 種增強免疫力食物推薦 + 便利商店防疫菜單攻略 隨著新冠肺炎(COVID-19)在全球越演越烈,除了平常就要養成勤洗手、戴口罩、保持社交距離(Soc 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2022 年 7 月 27 日
不會算卡路里?6 種食物熱量計算 APP 小工具推薦,30 秒輕鬆控管熱量! 想要順利達成減脂、減重的目標,最核心的概念不外乎是「熱量赤字」,簡單來說,就是在不低於基礎代謝率 B 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2022 年 6 月 17 日
【TDEE計算機】TDEE是什麼?一篇搞懂基礎代謝率&TDEE計算方式! 為什麼增肌減脂的人都在用 TDEE 計算熱量呢?相信大家都對 TDEE 和基礎代謝率非常好奇,本篇文 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2022 年 6 月 10 日
確診吃什麼比較好?營養師飲食 4 關鍵,降低發炎、快速恢復免疫力 最近新冠疫情相當嚴重,大家的身體狀況都還好嗎? 身為營養師的我前陣子也不小心確診了,而且和大部分的人 繼續閱讀 » NutureFit 營養專家 2022 年 6 月 1 日