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lucktanya33 2021 年 10 月 7 日
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lucktanya33 2021 年 7 月 15 日
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lucktanya33 2021 年 7 月 1 日
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lucktanya33 2021 年 7 月 1 日
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lucktanya33 2021 年 5 月 28 日
lucktanya33 2021 年 5 月 21 日
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lucktanya33 2021 年 4 月 28 日
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相信有很多人跟營養師們一樣都是在信義區這邊上班，中午一到又面臨了 「今天要吃什麼的問題？」，營養師幫大家整理了信義區 5 間低 GI 健康餐：米樂町、沛綺優食、uMEAL、給力盒子、肌肉海灘，適合正在增肌減脂想要控制熱量又沒空帶便當的你喔！尤其是大部分的店家都在吳興街，和莊敬路這邊，在這附近上班的大家真的是太方便了！
lucktanya33 2021 年 4 月 23 日
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nuturefit2019 2021 年 1 月 29 日
lucktanya33 2021 年 1 月 28 日
尾牙辦桌菜色熱量多少？(奶黃包、佛跳牆、翡翠海鮮羹) 尾牙爆卡完會變胖嗎？營養師幫你解答
尾牙/辦桌常見菜色奶黃包、佛跳牆、翡翠海鮮羹熱量大概多少？ 相信大家一定很想知道「尾牙」、「辦桌」所
lucktanya33 2021 年 1 月 27 日
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低碳水化合物飲食的減肥原理是什麼？營養師提供新手必學低醣飲食執行步驟 【NutureFit 減脂方法論】
低糖飲食顧名思義就是把飲食中的醣類和碳水化合物降低，在減脂、減重時除了維持熱量赤字之外，營養素的比例也非常重要，如果吃進太多的醣類或是精緻澱粉，會導致身體的胰島素起伏，因而無法達成減脂效果，因此對於新手來說把三餐的醣類比例下降是一個比較容易入門的減重方法，不需要激烈的節食或是斷食也可以達成減脂的效果
lucktanya33 2020 年 12 月 29 日
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吃湯圓一定會吃到高熱量嗎? 營養師教你選擇健康湯底和配料，輕鬆吃出低熱量湯圓!
家家戶戶都會在冬至和元宵節吃湯圓，享受人團圓的美好氣氛，只是高糖、高油、高熱量的湯圓常常讓人擔心吃湯圓、人變圓，讓你不敢吃或是吃了就不敢吃正餐嗎?
nuturefit2019 2020 年 12 月 28 日
lucktanya33 2020 年 12 月 28 日
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nuturefit2019 2020 年 12 月 15 日