營養師三個月減脂過程紀錄及心得分享 (體重減4公斤、體脂率降3%、腰圍減10cm) 大家都很好奇三個月能夠減掉幾%的體脂肪,能夠減少幾公斤的體重?女生的減脂菜單還有三大營養素應該怎麼安 閱讀更多 >> lucktanya33 2021 年 3 月 29 日
外食菜單 【營養師一對一輔導減脂案例】八週心得:減肥可以吃滷味和自助餐 如果以下幾點你中了一半以上,我們十分推薦你把這篇文章看完,一起了解身為一個外食族你能怎麼做飲食控制: 1.外宿租屋族家裡沒有煮飯的工具 2.真的太忙了,沒有時間備餐 3.這些東西我都有,可是煮飯真的好難 閱讀更多 >> lucktanya33 2019 年 12 月 24 日