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便利商店一直都是大家最方便取得食物的地方。最近全家出了一系列添加超級大麥的鮮食，像是日式胡麻雞肉飯糰、迷迭香烤雞彩便當 、番茄蔬菜大麥濃湯、柴魚乳酪超級大麥飯糰、優質超級大麥飯、紅豆大麥蛋糕棒等等。更多超級大麥產品請參考 全家便利商店官網
這些是全家便利商店 #健康志向 的新商品，健康志向是以「多一點營養 」、「少一點負擔」的概念在開發新商品喔！ 超級大麥是來自於日本的超級穀類，與一般穀類相比膳食纖維高出許多，每100克可以達到22克的膳 食纖維，而且還含有抗性澱粉等等營養素，可以幫助我們補充到全穀類和膳食纖維。
不過大家最在意的應該還是食物的熱量！這篇文章NutureFit團隊跟大家介紹三款營養師推薦的全家超級大麥產品的售價、熱量、營養素，以及營養師搭配的全家超級大麥一日1400卡菜單。最近想去嚐鮮的朋友可以看看我們的介紹
全家日式胡麻雞肉飯糰-熱量及營養素
官方售價：35元
產品特色：獨家使用日本爆紅的超級大麥，富含對人體有益的膳食纖維。
過敏原：蛋類及其製品,堅果類、種子類及其製品,含麩質之穀物及其製品,大豆及其製品
規格(每份)：110g
本包裝含幾份：1
熱量：209大卡
蛋白質：5.60公克
脂肪：5.80公克
飽和脂肪：1公克
反式脂肪：0公克
碳水化合物：33.40公克
鈉：243毫克
糖：0公克
全家番茄雞肉大麥濃湯-熱量及營養素
官方售價：65元
產品特色：以蕃茄燉煮成湯底，蕃茄的酸甜味搭配清爽的配料與通心麵，既營養又有飽足感滿足你的味蕾!
過敏原：含麩質之穀物及其製品,大豆及其製品
規格(每份)：400公克
本包裝含幾份：1
熱量：173大卡
蛋白質：12.80公克
脂肪：3.60公克
飽和脂肪：0.40公克
反式脂肪：0公克
碳水化合物：22.40公克
鈉：1312毫克
糖：8.40公克
全家迷迭香烤雞彩便當-熱量及營養素
官方售價：85元
產品特色：超級大麥及台灣在地紅藜,搭配五種蔬食,滿足一天的蔬菜攝取量.主菜選用迷迭香風味烤雞,層次的香氣及口感
過敏原：牛奶、羊奶及其製品,含麩質之穀物及其製品,大豆及其製品
規格(每份)：354g
本包裝含幾份：1
熱量：414大卡
蛋白質：17.30公克
脂肪：10.30公克
飽和脂肪：2.80公克
反式脂肪：0公克
碳水化合物：63公克
鈉：775毫克
糖：1.80公克
以上就是三款營養師推薦的全家超級大麥產品的熱量和營養素，如果對全家其他食物的熱量有興趣可以到 全家產品查詢，了解詳細資訊。
營養師搭配超級大麥一日1400卡菜單
NutureFit團隊這次用全家超級大麥鮮食，幫大家搭了一日菜單，幫助大家 #暢活纖食 一下，這次的菜單 共有三個正餐一個點心
早餐：日式胡麻雞肉超級大賣飯糰＋無糖美式咖啡
熱量：208卡
午餐：迷迭香烤雞彩便當＋無糖綠茶
熱量：505卡
點心：番茄雞肉大麥濃湯＋低脂鮮奶
熱量：314.5卡
晚餐：馬鈴薯洋芋起司握沙拉＋茶葉蛋
熱量：318.5卡
菜單重點整理1:
整天熱量不超過1500大卡，每餐的熱量也都低於600，所以如果你只有一餐是要吃便利商店的， 也可以參考此次的菜單，擇一來吃。
菜單重點整理2:
菜單部分特別注意到纖維的攝取，主食的部分都有添加超級大麥，因此平常外食居多，但是卻無 法補充足夠蔬菜的朋友們，要多留意加強全穀類的攝取，這樣才能夠幫助順暢和促進代謝。
全家超級大麥產品標章說明
這邊幫大家整理一下，含有超級大麥的鮮食有哪些： 飯糰類：日式胡麻雞肉飯糰、柴魚乳酪飯糰 便當：迷迭香烤雞彩便當 握沙拉：馬鈴薯洋芋握沙拉 湯：番茄雞肉大麥濃湯 麵包/蛋糕：每日麥多多麵包、紅豆大麥蛋糕棒 飯：優質超級大麥飯 而且大家可以仔細看一下，全家便利商店這次推出的鮮食，上面都有一個 超級大麥的標章，這是使 用4克以上的超級大麥才能標示的，旁邊也都有一個 #潔淨標章，這個是少添加的認證，像是不添加 防腐劑、香料等等八大類添加物，讓我們更健康更安心。
以上是我們整理的全家超級大麥產品熱量和菜單搭配，大家可以快去附近的全家嚐鮮啦！
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NutureFit營養團隊
