Lydia(全12)菜單
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# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | 便利商店 冰心地瓜一包 雞蛋兩顆 低脂鮮奶一瓶 | 便利商店 雙蔬鮪魚御飯團 雞蛋兩顆 無糖高纖豆漿一瓶 | 里肌肉蛋吐司(去醬) 或起司蛋吐司(去醬) 低脂牛奶一罐 | 便利商店 燕麥飲一瓶 水果小盒 舒肥雞一包 茶葉蛋一顆 | 便利商店 紐澳良風味 鮮蔬烤雞三明治 茶葉蛋一顆 無糖豆漿一罐 | ||
午餐 | 水餃 雞肉水餃六顆 燙蔬菜去醬 皮蛋豆腐一份 | 小吃店 雞肉飯小份 嘴邊肉一份 滷蛋一顆 燙蔬菜去醬 | 麥當勞 嫩煎雞腿堡 沙拉 無糖茶或黑咖啡 | 便當類 主菜:人篸滷雞腿 飯掌心大 蔬菜半盤子量 | 摩斯 藜麥燒肉珍珠堡 生菜沙拉一盒 無糖熱紅茶 鮮奶一瓶 | ||
晚餐 | 便利商店 日式蕎麥沾麵 四川椒麻雞胸一包 田園沙拉一盒(醬少) | subway 六吋淺艇堡小麥麵包 嫩切雞肉 夾嫩蛋一片 橄欖油/紅酒醋 避免醃漬物 | 便當類 注意肉類烹調選擇 非炸肉手面積大 飯掌心大 蔬菜半盤子量 | 麵店 湯麵(不喝湯) 滷蛋一份 豆乾一份 燙蔬菜去醬 | 滷味 蒸煮麵半包 大黑豆乾一份 豬肉片一份 | ||
點心 |
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