映慈第一個月菜單
映慈6/29開始第一週菜單
映慈7/11開始第二週菜單
映慈7/18開始第三週菜單
映慈7/25開始第四週菜單
映慈6/29開始第一週菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 全家/自備 厚片吐司1/2片 雞蛋一顆 無糖豆漿400ml 堅果10顆 | 早餐店 鮪魚蛋堡去醬 漢堡包吃1/2 無加糖豆漿大杯 | 超商 無糖豆漿燕麥2/3罐 或三角御飯糰2/3顆 溏心蛋一顆 無糖濃豆漿一瓶 | 早餐店 燻雞蛋土司去醬 吐司吃1/2 無加糖豆漿大杯 | 超商 無糖豆漿燕麥飲2/3罐 或三角御飯糰2/3顆 溏心蛋一顆 無糖濃豆漿一瓶 | ||
| 午餐 | 雞肉飯 雞肉飯小份 皮蛋豆腐 滷蛋一顆 燙蔬菜去醬 | 古早味 陽春湯麵 燙蔬菜去醬 麵吃3/4 方豆乾四片 滷蛋一顆 | 牛肉麵店 牛肉麵 麵吃3/4 不喝湯 燙青菜去醬 滷蛋 | 紅燒鴨肉 鴨肉麵當 飯吃2/3 燙青菜去醬 | 超商 全家健身G肉餐盒 茶葉蛋一顆 無糖茶飲 | ||
| 晚餐 | 小火鍋 熟飯3/4碗 原味雞肉鍋 湯不喝 去火鍋料 | 滷味 蒸煮麵吃半份 雞肉片一份 凍豆腐一份 醬汁少 蔬菜兩樣 | 鹹水雞 馬鈴薯一份 雞胸一份 燙蔬菜去醬一份 可加香油 | 便當店 五穀飯半碗 非炸低脂肉一片 燙蔬菜約3格 | 便當店 五穀飯半碗 非炸低脂肉一片 燙蔬菜約3格 | ||
| 點心 | 水果一份（約一個拳頭大小或一平碗） | 水果一份（約一個拳頭大小或一平碗） | 水果一份（約一個拳頭大小或一平碗） | 水果一份（約一個拳頭大小或一平碗） | 水果一份（約一個拳頭大小或一平碗） |
水喝2000cc以上
飲料點無糖茶飲
飲料點無糖茶飲
映慈7/11開始第二週菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 全家/自備 厚片吐司1/2片 雞蛋一顆 無糖豆漿400ml 堅果10顆 | 早餐店 燻雞蛋堡去醬 漢堡包吃1/2 無加糖豆漿大杯 | 超商 無糖豆漿燕麥2/3罐或三角御飯糰2/3顆(二選一) 溏心蛋一顆 無糖濃豆漿一瓶 | 早餐店 豬排蛋土司去醬 吐司吃1/2 無加糖豆漿大杯 | 超商 無糖豆漿燕麥2/3罐或三角御飯糰2/3顆(二選一) 溏心蛋一顆 無糖濃豆漿一瓶 | ||
| 午餐 | 紅燒鴨肉 鴨肉油麵 麵吃2/3 湯少喝 燙青菜去醬 | 福州乾拌麵 榨菜肉絲乾麵 麵吃2/3 燙青菜去醬 魯蛋一顆 | 雞肉飯 雞肉飯小份 皮蛋豆腐 滷蛋一顆 燙蔬菜去醬 | 珍有味 豬肝煮烏龍 湯少喝 麵吃2/3 豆干 炒青菜去醬 | 超商 全家健身G肉餐盒 茶葉蛋一顆 無糖茶飲 | ||
| 晚餐 | 小火鍋 熟飯1/2碗 原味海鮮鍋 湯不喝 去火鍋料 | 雙月 蛋意麵吃2/3 滷蛋 豆皮 地瓜葉 | 新川牛肉麵 牛肉麵小碗麵吃2/3 湯少喝 魯蛋一顆 燙蔬菜約3格 | 鹹水雞 雞胸一份 燙蔬菜去醬一份 可加香油 | 滷味 蒸煮麵吃半份 雞肉片一份 凍豆腐一份 醬汁少 蔬菜兩樣 | ||
| 點心 | 水果一份（約一個拳頭大小或一平碗） | 水果一份（約一個拳頭大小或一平碗） |
1400kcal
水喝2000cc以上
飲料點無糖茶飲
水喝2000cc以上
飲料點無糖茶飲
映慈7/18開始第三週菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 全家/自備 厚片吐司1/2片 雞蛋一顆 無糖豆漿400ml 堅果10顆 | 早餐店 燻雞蛋堡去醬 漢堡包吃1/2 無加糖豆漿大杯 | 超商 無糖豆漿燕麥2/3罐或三角御飯糰2/3顆(二選一) 溏心蛋一顆 無糖濃豆漿一瓶 | 早餐店 豬排蛋土司去醬 吐司吃1/2 無加糖豆漿大杯 | 超商 無糖豆漿燕麥2/3罐或三角御飯糰2/3顆(二選一) 溏心蛋一顆 無糖濃豆漿一瓶 | ||
| 午餐 | 紅燒鴨肉 鴨肉油麵 麵吃2/3 湯少喝 燙青菜去醬 | 福州乾拌麵 榨菜肉絲乾麵 麵吃2/3 燙青菜去醬 小菜切豆乾 | 雞肉飯 雞肉飯小份吃2/3 白切雞肉 燙蔬菜去醬 | 珍有味 豬肝煮烏龍 湯少喝 麵吃2/3 豆干 炒青菜去醬 | 超商 全家健身G肉餐盒飯吃3/4 雞蛋白丁一包 無糖茶飲 | ||
| 晚餐 | 古早味 乾意麵 麵吃2/3 雞胸肉一份 涼拌小黃瓜 | 文湯武將 大豆皮一份 魷魚條一份 醬汁少 蔬菜兩樣 | 新川牛肉麵 牛肉麵小碗麵吃2/3 湯少喝 切豆乾一份 燙蔬菜約3格 | 超商 全家健身G肉餐盒飯吃3/4 雞蛋白丁一包 無糖茶飲 | 文湯武將 豬肉片一份 大豆乾一份 醬汁少 蔬菜兩樣 | ||
| 點心 | 水果兩份=兩拳頭=兩碗 可分兩時段吃 不用一次吃完 （晚餐無澱粉，可在晚餐時段吃） | 水果兩份=兩拳頭=兩碗 可分兩時段吃 不用一次吃完 （晚餐無澱粉，可在晚餐時段吃） |
1300kcal
水喝2000cc以上
飲料點無糖茶飲
水喝2000cc以上
飲料點無糖茶飲
映慈7/25開始第四週菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 全家/自備 地瓜小顆一顆 雞蛋一顆 無糖豆漿400ml 堅果10顆 | 早餐店 豬排蛋堡去醬 漢堡包吃1/2 無加糖豆漿中杯 | 超商 無糖豆漿燕麥2/3罐或三角御飯糰2/3顆(二選一) 溏心蛋一顆 無加糖豆漿一瓶 | 早餐店 豬排蛋土司去醬 吐司吃1/2 無加糖豆漿中杯 | 超商 無糖豆漿燕麥2/3罐或三角御飯糰2/3顆(二選一) 溏心蛋一顆 無加糖豆漿一瓶 | ||
| 午餐 | 紅燒鴨肉 鴨肉油麵 麵吃1/2 湯少喝 燙青菜去醬 | 福州乾拌麵 榨菜肉絲乾麵 麵吃1/2 燙青菜去醬 小菜切豆乾 | 雞肉飯 雞肉飯小份吃1/2 白切雞肉 燙蔬菜去醬 | 珍有味 豬肝煮烏龍 湯少喝 麵吃1/2 豆干 炒青菜去醬 | 超商 全家健身G肉餐盒飯吃2/3 雞蛋白丁一包 無糖茶飲 | ||
| 晚餐 | 古早味 乾意麵 麵吃1/2 雞胸肉一份 涼拌小黃瓜 | 文湯武將 大豆皮一份 魷魚條一份 醬汁少 蔬菜兩樣 | 新川牛肉麵 牛肉麵小碗麵吃1/2 湯少喝 切豆乾一份 燙蔬菜約3格 | 超商 全家健身G肉餐盒飯吃1/2 雞蛋白丁一包 無糖茶飲 | 文湯武將 豬肉片一份 大豆乾一份 醬汁少 蔬菜兩樣 | ||
| 點心 | 水果一份=一拳頭=一碗 | 水果一份=一拳頭=一碗 |
1200kcal
水喝2000cc以上
飲料點無糖茶飲
水喝2000cc以上
飲料點無糖茶飲
