振源第一個月菜單
3/12開始
輕斷食菜單
3/12開始
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 拿鐵一杯 雞蛋兩顆 超商烤地瓜30元一個 | 低脂鮮奶300ml 雞蛋兩顆 雞肉飯糰一個 | 無糖鮮奶茶 里肌蛋吐司一份 | 拿鐵一杯 雞蛋兩顆 超商烤地瓜30元一個 | 無糖鮮奶茶 里肌蛋餅 | ||
| 午餐 | 自助餐或便當 雞腿去皮 飯吃2/3碗 蔬菜三樣 | 健康餐 雞胸肉 飯吃2/3碗 蔬菜三樣 | 自助餐或便當 雞腿去皮 飯吃2/3碗 蔬菜三樣 | 健康餐 雞胸肉 飯吃2/3碗 蔬菜三樣 | 自助餐或便當 雞腿去皮 飯吃2/3碗 蔬菜三樣 | ||
| 晚餐 | 麵店 乾麵小碗 豆乾一份 燙青菜一份 | 水餃 10顆 豆乾一份 燙青菜一份 | 滷味 蒸煮麵一份 肉片一份 青菜2份 大黑豆乾 | 麥當勞 嫩煎雞腿堡 無糖綠 沙拉一份 | 小火鍋 飯2/3碗 避開火鍋料 不要沙茶 | ||
| 點心 | 香蕉一根 無糖豆漿400ml | 蘋果一顆 無糖豆漿400ml | 無糖豆漿400ml | 蘋果一顆 無糖豆漿400ml | 香蕉一根 無糖豆漿400ml |
輕斷食菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 拿鐵一杯 雞蛋兩顆 超商烤地瓜30元一個 | 輕斷食 | 毛豆 炒蛋兩個 拿鐵一杯 芭樂半顆 | 輕斷食 | 毛豆 炒蛋兩個 拿鐵一杯 芭樂半顆 | ||
| 午餐 | 自助餐或便當 雞腿去皮 飯一半 蔬菜三樣 | 低脂鮮奶300ml 雞蛋兩顆 香蕉一根 | 自助餐或便當 雞腿去皮 飯一半 蔬菜三樣 | 低脂鮮奶300ml 雞蛋兩顆 香蕉一根 | 自助餐或便當 雞腿去皮 飯一半 蔬菜三樣 | ||
| 晚餐 | 麵店 乾麵小碗 豆乾一份 燙青菜一份 | 雞胸肉沙拉 雞蛋一顆 無糖豆漿400ml | 水餃 8顆 瘦肉一份 燙青菜1份 | 雞胸肉沙拉 雞蛋一顆 無糖豆漿400ml | 小火鍋 飯2/3碗 避開火鍋料 不要沙茶 | ||
| 點心 | 芭樂半顆 無糖豆漿400ml | 無糖豆漿400ml | 無糖豆漿400ml |
兩天斷食不可以同一天，目前先安排於週二與週四
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
