鵬羽第三個月
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| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 麥味登 勳雞湯種 夾蛋一顆 無糖豆漿一杯 | 燕麥40g 豆漿400cc 乳清半匙 芝麻粉5g 水果0.5份 | 麥味登 原塊嫩雞起司滿分滿 夾蛋一顆 無糖鮮奶茶中杯 | 燕麥40g 豆漿400cc 乳清半匙 芝麻粉5g 水果0.5份 | 麥味登 黑胡椒豬排湯種去醬 夾蛋一顆 無糖豆漿一杯 | ||
| 午餐 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | ||
| 晚餐 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | ||
| 點心 |
每天增加半份乳清
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| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 燕麥40g 豆漿400cc 乳清半匙 芝麻粉5g 水果0.5份 | 麥味登 勳雞湯種 夾蛋一顆 無糖豆漿一杯 | 燕麥40g 豆漿400cc 乳清半匙 芝麻粉5g 水果0.5份 | 麥味登 原塊嫩雞起司滿分滿 夾蛋一顆 無糖鮮奶茶中杯 | 麥味登 黑胡椒豬排湯種去醬 夾蛋一顆 無糖豆漿一杯 | ||
| 午餐 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | ||
| 晚餐 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | ||
| 點心 |
每天增加半份乳清
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| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 燕麥40g 豆漿400cc 乳清半匙 芝麻粉5g 水果0.5份 | 麥味登 勳雞湯種 夾蛋一顆 無糖豆漿一杯 | 燕麥40g 豆漿400cc 乳清半匙 芝麻粉5g 水果0.5份 | 麥味登 原塊嫩雞起司滿分滿 夾蛋一顆 無糖鮮奶茶中杯 | 麥味登 黑胡椒豬排湯種去醬 夾蛋一顆 無糖豆漿一杯 | ||
| 午餐 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | ||
| 晚餐 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | ||
| 點心 |
每天增加一份乳清
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 燕麥40g 豆漿400cc 乳清半匙 芝麻粉5g 水果0.5份 | 麥味登 勳雞湯種 夾蛋一顆 無糖豆漿一杯 | 燕麥40g 豆漿400cc 乳清半匙 芝麻粉5g 水果0.5份 | 麥味登 原塊嫩雞起司滿分滿 夾蛋一顆 無糖鮮奶茶中杯 | 麥味登 黑胡椒豬排湯種去醬 夾蛋一顆 無糖豆漿一杯 | ||
| 午餐 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | ||
| 晚餐 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | 碳水4份 蛋白質4份 蔬菜1.5份 油脂2.5份 | ||
| 點心 |
