雪第二個月菜單
第五周 9/21-9/27
第六周 9/28-10/4
第七周 10/5-10/11
第八周 10/12-10/18
第五周 9/21-9/27
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 地瓜150g 雞蛋1顆 豆漿400cc | 全麥麵包2小片 雞蛋2顆 | 麥片40g 豆漿400cc 水果1份 | 原味貝果1顆 豆漿400cc | 方形吐司2片 雞蛋2顆 | ||
| 午餐 | 六吋潛艇堡小麥麵包 雞肉 or ham or 厚切牛肉 夾嫩蛋1片 橄欖油 / 紅醋醬 | 麵1碗半 牛肉105g 蔬菜熟重100g | 義大利麵60g 醬料2湯匙 瘦肉105g | 白飯120g 肉/豆腐/蛋1手掌 蔬菜熟重100g | 白飯7分滿 豬里肌105g 蔬菜熟重100g | ||
| 晚餐 | 白粥(米3/8杯) 雞胸肉1塊(去皮) 蔬菜熟重200g | California roll 1 份 wakame 1 份 | 韓式涼拌冬粉1份 滷豆干1份 雞蛋1顆 | Rice bowl 少飯換生菜 | 白飯7分滿 魚片105g 蔬菜熟重200g | ||
| 點心 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 |
第六周 9/28-10/4
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 地瓜150g 雞蛋1顆 豆漿400cc | 全麥麵包2小片 雞蛋2顆 | 麥片40g 豆漿400cc 水果1份 | 原味貝果1顆 豆漿400cc | 方形吐司2片 雞蛋2顆 | ||
| 午餐 | 六吋潛艇堡小麥麵包 雞肉 or ham or 厚切牛肉 夾嫩蛋1片 橄欖油 / 紅醋醬 | 麵1碗半 牛肉105g 蔬菜熟重100g | 義大利麵60g 醬料2湯匙 瘦肉105g | 白飯120g 肉/豆腐/蛋1手掌 蔬菜熟重100g | 白飯7分滿 豬里肌105g 蔬菜熟重100g | ||
| 晚餐 | 白粥(米3/8杯) 雞胸肉1塊(去皮) 蔬菜熟重200g | California roll 1 份 wakame 1 份 | 韓式涼拌冬粉1份 滷豆干1份 雞蛋1顆 | Rice bowl 少飯換生菜 | 白飯7分滿 魚片105g 蔬菜熟重200g | ||
| 點心 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 |
第七周 10/5-10/11
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 地瓜150g 雞蛋1顆 豆漿400cc | 全麥麵包2小片 雞蛋2顆 | 麥片40g 豆漿400cc 水果1份 | 原味貝果1顆 豆漿400cc | 方形吐司2片 雞蛋2顆 | ||
| 午餐 | 六吋潛艇堡小麥麵包 雞肉 or ham or 厚切牛肉 夾嫩蛋1片 橄欖油 / 紅醋醬 | 麵1碗半 牛肉105g 蔬菜熟重100g | 義大利麵60g 醬料2湯匙 瘦肉105g | 白飯120g 肉/豆腐/蛋1手掌 蔬菜熟重100g | 白飯7分滿 豬里肌105g 蔬菜熟重100g | ||
| 晚餐 | 白粥(米3/8杯) 雞胸肉1塊(去皮) 蔬菜熟重200g | California roll 1 份 wakame 1 份 | 韓式涼拌冬粉1份 滷豆干1份 雞蛋1顆 | Rice bowl 少飯換生菜 | 白飯7分滿 魚片105g 蔬菜熟重200g | ||
| 點心 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 |
第八周 10/12-10/18
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 地瓜150g 雞蛋1顆 豆漿400cc | 全麥麵包2小片 雞蛋2顆 | 麥片40g 豆漿400cc 水果1份 | 原味貝果1顆 豆漿400cc | 方形吐司2片 雞蛋2顆 | ||
| 午餐 | 六吋潛艇堡小麥麵包 雞肉 or ham or 厚切牛肉 夾嫩蛋1片 橄欖油 / 紅醋醬 | 麵1碗半 牛肉105g 蔬菜熟重100g | 義大利麵60g 醬料2湯匙 瘦肉105g | 白飯120g 肉/豆腐/蛋1手掌 蔬菜熟重100g | 白飯7分滿 豬里肌105g 蔬菜熟重100g | ||
| 晚餐 | 白粥(米3/8杯) 雞胸肉1塊(去皮) 蔬菜熟重200g | California roll 1 份 wakame 1 份 | 韓式涼拌冬粉1份 滷豆干1份 雞蛋1顆 | Rice bowl 少飯換生菜 | 白飯7分滿 魚片105g 蔬菜熟重200g | ||
| 點心 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 |
