雪第一個月菜單
第一週8/24-8/30
第一週8/24-8/30
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | 地瓜150g 雞蛋1顆 豆漿400cc | 豬肉滿福堡加蛋 無糖飲料1杯 | 麥片40g 無糖優格200g(一小杯) 雞蛋2顆 | 原味貝果1顆 豆漿400cc | 方形吐司2片 里肌肉1片 煎蛋1顆 | ||
| 午餐 | 六吋潛艇堡小麥麵包 雞肉 or ham or 厚切牛肉 夾嫩蛋1片 橄欖油 / 紅醋醬 | 雞蛋麵1.5個 瘦肉35g 雞蛋2顆 蔬菜熟重200g | 烤雞/肉三明治(加蛋/去醬) 生菜沙拉(醬少) | 六吋潛艇堡小麥麵包 雞肉 or ham or 厚切牛肉 夾嫩蛋1片 橄欖油 / 紅醋醬 | 白飯7分滿 排骨1塊 毛豆半碗 蔬菜熟重200g | ||
| 晚餐 | 麵1碗半 雞胸肉1塊(去皮) 蔬菜熟重200g or 沙拉 | 白飯7分滿 蒸魚片105g 蔬菜熟重200g or 沙拉 | 春捲皮4張 豬里肌肉70g 煎蛋1顆 蔬菜熟重200g | 麵1碗半 雞腿肉120g(去皮) 蔬菜熟重200g or 沙拉 | 白飯7分滿 牛腱70g 滷豆腐2塊 蔬菜熟重200g or 沙拉 | ||
| 點心 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 | 水果1份 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
