詩晴第一個月菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | 總匯三明治半個 豆漿400 ml | 超商 三角御飯糰 豆漿400 ml | 鮪魚蛋餅 豆漿200 ml | 超商 小地瓜一顆或小馬鈴薯2-3顆 豆漿400 ml 茶葉蛋一顆 | 總匯三明治半個 豆漿400 ml | ||
| 午餐 | 總匯三明治半個 蛋一顆 雞肉生菜沙拉一分 | 地瓜 55 g 胚芽飯40 g 雞胸肉60 g 毛豆仁50 g 蔬菜200 g | 豬柳吐司 雞肉生菜沙拉一盒 | 南瓜 85 g 鷹嘴豆50 g 雞胸肉 60 g 板豆腐 80 g 蔬菜200 g | 總匯三明治半個 蛋一顆 雞肉生菜沙拉一分 | ||
| 晚餐 | 胚芽飯40 g 鷹嘴豆50 g 雞胸肉90 g 毛豆仁50 g 蔬菜200 g | 南瓜 85 g 鷹嘴豆50 g 板豆腐160 g 燻鮭魚 70 g 蔬菜200 g | 胚芽飯40 g 玉米粒 85 g 雞胸肉90 g 蛋一顆 50 g 蔬菜200 g | 胚芽飯40 g 鷹嘴豆50 g 雞胸肉60 g 燻鮭魚35 g 毛豆仁50 g 蔬菜200 g | 胚芽飯40 g 南瓜 85 g 雞胸肉90 g 毛豆仁50 g 蔬菜200 g | ||
| 點心 |
熱量1700卡
澱粉6/豆魚蛋肉10/水果1/蔬菜4/油6
早餐：澱粉2/豆魚蛋肉3
午餐：澱粉2/豆魚蛋肉3/蔬菜2
晚餐：澱粉2/豆魚蛋肉4/蔬菜2
點心：水果1
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
