羿慈菜單
羿慈1400卡菜單
羿慈1400卡菜單w3
羿慈1400卡菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 八方雲集： 水餃9顆 燙青菜去醬 皮蛋豆腐 蕈菇湯 | 超商： 御飯糰1個 即食雞胸肉 無糖豆漿一罐 小滷時蔬或沙拉一盒 | 便當/自助餐： 飯八分滿 3樣青菜 滷或烤大雞腿 | 麵店： 清燉牛肉湯麵 燙青菜去醬 嘴邊肉+海帶1片+豆干2片 | 小吃店： 雞肉飯(小碗不加醬汁) 燙青菜去醬 滷蛋1顆+海帶1片 嘴邊肉 | 早餐店： 豬肉蛋三明治 豆漿紅茶 雞肉沙拉一份 | 丸龜製麵： 牛肉蛋拌烏龍麵(中碗)+一份肉 燙野菜 |
| 晚餐 | 小火鍋： 非濃郁湯頭口味 去火鍋料換蔬菜 加一份肉片 冬粉一份或飯半碗 | 燒烤/居酒屋： 低脂肉串或海鮮4串 烤/炒蔬菜不限 土瓶蒸/清湯一份 (避開油炸、加工物為主) 主食類半碗 | 鹽水雞：(調味減半) 蒸煮麵一份或玉米一支 青菜3種 雞胸肉去皮 大豆干一塊 | 鐵板燒： 雞/魚/豆腐套餐 (調味減半) 荷包蛋一顆 半碗飯 | 麥當勞： 嫩煎雞腿堡(去醬) 烤雞沙拉(和風醬) 無糖綠 | 滷味： 寬粉(醬汁少) 3樣青菜 小豆干2片 生豆包1片 肉片1份 | 摩斯： 嫩煎雞腿堡去皮(去醬多菜) 地瓜雞肉沙拉 無糖鮮奶茶 |
| 點心 |
減脂減醣1400卡
全榖雜糧6份/豆魚蛋肉10份/蔬菜4份/油脂6份
午餐：全3/肉5
晚餐：全3/肉5
全榖雜糧6份/豆魚蛋肉10份/蔬菜4份/油脂6份
午餐：全3/肉5
晚餐：全3/肉5
羿慈1400卡菜單w3
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 八方雲集： 水餃8顆 燙青菜去醬 皮蛋豆腐 蕈菇湯 | 健康便當： 飯一半(可換菜) 任一口味肉或海鮮 | 超商： 御飯糰1個 即食雞胸肉 無糖豆漿一罐 小滷時蔬或沙拉一盒 | 八方雲集： 招牌鍋貼8顆 燙青菜去醬 滷蛋一顆 無糖豆漿 | 早餐店： 雞腿蛋堡(去醬) 無糖豆漿br> 雞肉沙拉一份 (或去超商補一份蔬菜) | ||
| 晚餐 | 超商： 香烤雞腿薑黃飯 茶葉蛋一顆 小滷時蔬或沙拉一盒 | 滷味： 寬粉(醬汁少) 3樣青菜 小豆干2片 生豆包1片 肉片1份 | 鐵板燒： 雞/魚/豆腐套餐 (調味減半) 荷包蛋一顆 半碗飯 | 鹽水雞：(調味減半) 蒸煮麵一份或玉米一支 青菜3種 雞胸肉去皮 大豆干一塊 | 健康便當： 飯一半(可換菜) 任一口味肉或海鮮 | ||
| 點心 |
減脂減醣1400卡
全榖雜糧6份/豆魚蛋肉10份/蔬菜4份/油脂6份
午餐：全3/肉5
晚餐：全3/肉5
全榖雜糧6份/豆魚蛋肉10份/蔬菜4份/油脂6份
午餐：全3/肉5
晚餐：全3/肉5
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
