琇馨の一週菜單
1400大卡菜單
1400大卡菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | 711 御飯糰（不要肉鬆） 辣椒雞湯一碗 | 全家 經典總匯三明治 1片雞胸 中杯美式 | 全家 鮪魚溏心蛋三明治 1顆茶葉蛋 中杯美式 | 豬排蛋餅 中杯無糖拿鐵 | 早餐店 燻雞蛋吐司不要醬 無糖紅茶 | 麥味登 1份燻雞沙拉 中杯無糖豆漿 | 711 御飯糰（不要肉鬆） 辣椒雞湯 中杯美式 |
| 午餐 | 四海 6顆水餃 1-2燙青菜無醬 皮蛋豆腐 | 麵店 小碗湯麵不喝湯 1-2燙青菜無醬 豆乾＋滷蛋 | 四海 5顆煎餃 1份豆干絲 1份涼拌小黃瓜 無糖豆漿 | 麵店 小碗湯麵不喝湯 1份海帶 1份燙青菜無醬 1份肝連 1顆滷蛋 | 便當 半飯 雞腿（大）去皮 3-4樣蔬菜 無糖茶 | 四海 5顆煎餃 1份燙青菜無醬 1份涼拌木耳 1份皮蛋豆腐 | 四海 6顆水餃 2份燙青菜無醬 無糖豆漿 |
| 晚餐 | 便當 半飯 滷排骨 3-4蔬菜 （無糖茶） | 便當 半飯 清蒸魚類手掌大 3-4蔬菜 （無糖茶） | 麵店 小碗湯麵不喝湯 2份燙青菜無醬 1份豆乾 1顆滷蛋 | 超商
400卡便當 1片雞胸 | 麵店 小碗湯麵不喝湯 2份燙青菜無醬 1份豆乾無醬 1顆滷蛋 | 超商
400大卡便當皆可 2茶葉蛋 | 便當 半飯 雞腿（大）去皮 3-4樣蔬菜 無糖綠茶 |
| 點心 |
整天建議熱量1400大卡
早餐：300大卡
午餐：550大卡
晚餐：550大卡
早餐：300大卡
午餐：550大卡
晚餐：550大卡
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
