方婷第三個月
第九周菜單 11/21-11/27
第十周菜單 11/28-12/4
第十一周菜單 12/5-12/11
第十二週 12/12-12/18
第九周菜單 11/21-11/27
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 早餐店 鮪魚/燻雞蛋餅 無糖豆漿(大)一杯 | 超商 御飯糰一個 雞蛋兩顆 | 早餐店 里肌肉土司夾蛋(去醬/去邊) 無糖咖啡/飲料一杯 | 公司團膳 飯1拳頭大 肉/豆腐1手掌 蔬菜 | 中式早餐 夾心吐司一份 無糖高纖豆漿一瓶 | ||
| 晚餐 | 自備 飯2/3碗或麵1碗半 肉/豆腐1手掌 蔬菜 | 麥當勞 板烤雞腿堡一份 沙拉一份(和風醬) 無糖飲料一杯 | 滷味 冬粉一份 豬肉片一份 小豆干一份 蔬菜 | 麵店 麵食(湯)一份 燙瘦肉或皮蛋豆腐一份 燙青菜 | 自備 飯2/3碗或麵1碗半 肉/豆腐1手掌 蔬菜 | ||
| 點心 | 超商 夯地瓜中型 茶葉蛋2顆 | 便當 飯2/3 肉去皮 | 超商 低脂牛奶/保久乳一瓶 即時雞胸肉一份 | 超商 烤雞三明治 無糖高纖豆漿一瓶 | 超商 御飯糰1顆 茶葉蛋兩顆 |
第十周菜單 11/28-12/4
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 早餐店 鮪魚/燻雞蛋餅 無糖豆漿(大)一杯 | 超商 御飯糰一個 雞蛋兩顆 | 早餐店 里肌肉土司夾蛋(去醬/去邊) 無糖咖啡/飲料一杯 | 公司團膳 飯1拳頭大 肉/豆腐1手掌 蔬菜 | 中式早餐 夾心吐司一份 無糖高纖豆漿一瓶 | ||
| 晚餐 | 自備 飯2/3碗或麵1碗半 肉/豆腐1手掌 蔬菜 | 麥當勞 板烤雞腿堡一份 沙拉一份(和風醬) 無糖飲料一杯 | 滷味 冬粉一份 豬肉片一份 小豆干一份 蔬菜 | 麵店 麵食(湯)一份 燙瘦肉或皮蛋豆腐一份 燙青菜 | 自備 飯2/3碗或麵1碗半 肉/豆腐1手掌 蔬菜 | ||
| 點心 | 超商 夯地瓜中型 茶葉蛋2顆 | 便當 飯2/3 肉去皮 | 超商 低脂牛奶/保久乳一瓶 即時雞胸肉一份 | 超商 烤雞三明治 無糖高纖豆漿一瓶 | 超商 御飯糰1顆 茶葉蛋兩顆 |
第十一周菜單 12/5-12/11
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 早餐店 鮪魚/燻雞蛋餅 無糖豆漿(大)一杯 | 超商 御飯糰一個 雞蛋兩顆 | 早餐店 里肌肉土司夾蛋(去醬/去邊) 無糖咖啡/飲料一杯 | 公司團膳 飯1拳頭大 肉/豆腐1手掌 蔬菜 | 中式早餐 夾心吐司一份 無糖高纖豆漿一瓶 | ||
| 晚餐 | 自備 飯2/3碗或麵1碗半 肉/豆腐1手掌 蔬菜 | 麥當勞 板烤雞腿堡一份 沙拉一份(和風醬) 無糖飲料一杯 | 滷味 冬粉一份 豬肉片一份 小豆干一份 蔬菜 | 麵店 麵食(湯)一份 燙瘦肉或皮蛋豆腐一份 燙青菜 | 自備 飯2/3碗或麵1碗半 肉/豆腐1手掌 蔬菜 | ||
| 點心 | 超商 夯地瓜中型 茶葉蛋2顆 | 便當 飯2/3 肉去皮 | 超商 低脂牛奶/保久乳一瓶 即時雞胸肉一份 | 超商 烤雞三明治 無糖高纖豆漿一瓶 | 超商 御飯糰1顆 茶葉蛋兩顆 |
第十二週 12/12-12/18
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 早餐店 鮪魚/燻雞蛋餅 無糖豆漿(大)一杯 | 超商 御飯糰一個 雞蛋兩顆 | 早餐店 里肌肉土司夾蛋(去醬/去邊) 無糖咖啡/飲料一杯 | 公司團膳 飯1拳頭大 肉/豆腐1手掌 蔬菜 | 中式早餐 夾心吐司一份 無糖高纖豆漿一瓶 | ||
| 晚餐 | 自備 飯2/3碗或麵1碗半 肉/豆腐1手掌 蔬菜 | 麥當勞 板烤雞腿堡一份 沙拉一份(和風醬) 無糖飲料一杯 | 滷味 冬粉一份 豬肉片一份 小豆干一份 蔬菜 | 麵店 麵食(湯)一份 燙瘦肉或皮蛋豆腐一份 燙青菜 | 自備 飯2/3碗或麵1碗半 肉/豆腐1手掌 蔬菜 | ||
| 點心 | 超商 夯地瓜中型 茶葉蛋2顆 | 便當 飯2/3 肉去皮 | 超商 低脂牛奶/保久乳一瓶 即時雞胸肉一份 | 超商 烤雞三明治 無糖高纖豆漿一瓶 | 超商 御飯糰1顆 茶葉蛋兩顆 |
