慈庭8週菜單
10/30開始
11/28
10/30開始
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 燻雞蛋餅 無糖豆漿400ml | 豬排吐司去醬 乳清一份 | 全家 雞肉御飯糰 無糖豆漿400ml 蛋一顆 | 全家 烤地瓜110g 雞肉丸子 兩顆蛋 | 全家 雞肉握沙拉一盒 雞胸肉一包 沙拉一盒 | ||
| 晚餐 | 自助餐 雞肉60g 大約一手心 蔬菜三樣 地瓜110g 大約20元 | 自助餐 魚肉60g 大約一手心 蔬菜三樣 地瓜110g | 自助餐 豬瘦肉60g 大約一手心 蔬菜三樣 地瓜110g | 滷味 豬肉片一份 濕豆包一塊 蔬菜兩種 地瓜110g | 滷味 豬肉片一份 豆乾兩塊 蔬菜兩種 地瓜110g | ||
| 點心 | 水果一拳頭 地瓜55g+毛豆50g | 水果一拳頭 地瓜55g+毛豆50g | 水果一拳頭 地瓜55g+水煮蛋一顆 | 水果一拳頭 地瓜55g+毛豆50g | 水果一拳頭 地瓜55g+水煮蛋一顆 |
1200大卡
澱粉6/蛋白質7份／油脂9份
11/28
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 1000大卡 | 1000大卡 | 1000大卡 | ||||
| 午餐 | 全家 烤地瓜110g 雞胸肉一包 兩顆蛋 | 全家 雞肉御飯糰 無糖豆漿400ml 蛋一顆 | 自助餐 蒸魚一手掌 蔬菜三樣 地瓜165g 大約20元 | 豬排吐司去美乃滋 莎拉一盒 無糖豆漿400ml | 全家 考多蛋白餐盒飯一半 | ||
| 晚餐 | 滷味 豬肉片一份 濕豆包一塊 蔬菜兩種 地瓜110g | 自助餐 魚肉60g 大約一手心 蔬菜三樣 地瓜110g | 自助餐 雞胸肉一包 蔬菜三樣 糙米飯或白飯110g | 滷味 豆乾兩塊 濕豆包一塊 蔬菜兩種 冬粉一把 | 健康餐 魚肉一手掌 飯換成地瓜 | ||
| 點心 | 水果一拳頭 地瓜55g+毛豆50g | 水果一拳頭 地瓜55g+毛豆50g |
1200大卡三天
澱粉6/蛋白質7份／油脂9份
1000大卡四天
澱粉5/蛋白質6份／油脂8份
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
