思穎的菜單
3/4~
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| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | 7-11 糖心蛋筍飯糰 低糖高纖豆漿 | 麥當勞 青蔬滿福堡 牛奶一盒240ml | 無糖豆漿紅茶+乳清 蔬菜蛋餅 | 鮪魚蛋餅 無糖鮮奶茶大杯 | 路易莎 無糖四季青鮮奶茶大杯 烤腿排佛卡夏 | 7-11 蔥鹽雞五穀飯糰 低糖高纖豆漿 | 711貝果擇一 茶葉蛋一顆 |
| 午餐 | 路易莎 全麥鮪魚三明治+蛋 無糖紅蜜鮮奶茶 | 雞肉飯小份 皮蛋豆腐 滷蛋一顆 燙蔬菜去醬 | 六吋淺艇堡小麥麵包 鮮嫩雞柳 夾嫩蛋一片 橄欖油/紅酒醋 避免醃漬物 | 紐澳良風味鮮蔬烤雞三明治 茶葉蛋 統一高纖低脂牛乳 | 滷味 蒸煮麵半包 大黑豆乾一份 豬肉片一份 蔬菜2-3種 | 火鍋 飯半碗 海鮮盤 蔬菜盤 蒜泥／蘿蔔泥 | SUKIYA 溫玉牛肉咖哩飯迷你碗 泡菜 味噌湯 |
| 晚餐 | 自助餐 飯1/4碗 豬排(豬里肌) 豆干 2塊 青菜 一碗 滷蛋一顆 | 摩斯 摘鮮綠烤雞起司堡 雞肉地瓜總匯沙拉 無糖茶或咖啡 | 鮮蝦水餃八顆 黃金豆腐一份 燙蔬菜去醬 | 鹹水雞 玉米2+馬鈴薯1 五香豆乾兩塊 雞胗一份 蔬菜任選 | 八方 榨菜肉絲湯麵減半(湯不喝) 薄鹽毛豆 燙蔬菜去醬 | 海南雞飯 海南雞去皮 飯半碗(原本飯量的1/2) 涼拌小黃瓜 | 爭鮮 茶碗蒸 生鮭魚一盤 毛豆一碗 握壽司四顆 涼拌海帶絲 |
| 點心 | 香蕉一根 | 蘋果拳頭大 核桃5-8顆 | 水蜜桃一顆 | 科學麵半包 | 奇異果2顆 |
1400大卡
早餐/點心400大卡
午餐500大卡
晚餐500大卡
早餐/點心400大卡
午餐500大卡
晚餐500大卡
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
