宇庭（輕12）菜單
宇庭（輕12）菜單-初版
宇庭（輕12）菜單-調整0705
宇庭（輕12）菜單-初版
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 超商 健身G肉餐盒 蒸大豆一包 小滷蔬菜一包 | 超商 握便當一個 舒肥雞一份 生菜沙拉一盒 | 超商 燕麥飲一瓶 御飯糰一個 雞腿一隻 無糖豆漿一瓶 | 超商 日式蕎麥沾麵 四川椒麻雞胸一包 田園沙拉一盒(醬少) | 超商 昆布茶泡鰻魚烤飯 田園沙拉(醬少) 辣味蛋白丁 | ||
| 晚餐 | 麵店 湯麵（不喝湯） 滷蛋一份 豆乾一份 燙蔬菜去醬 | 八方 雞肉水餃六顆 皮蛋豆腐一份 燙蔬菜去醬 | subway 六吋淺艇堡小麥麵包 嫩切雞肉 夾嫩蛋一片 橄欖油/紅酒醋 避免醃漬物 | 便當類 注意肉類烹調選擇 非炸肉手面積大 飯掌心大 蔬菜半盤子量 | 摩斯 藜麥燒肉珍珠堡 青菜一拳頭 無糖熱紅茶 鮮奶一瓶 | ||
| 點心 | 低脂鮮奶一瓶 雞蛋一顆 | 無糖豆漿一瓶 雞蛋一顆 | 無糖優格一盒 雞蛋一顆 | 無糖豆漿一瓶 雞蛋一顆 | 無糖優格一盒 雞蛋一顆 |
宇庭（輕12）菜單-調整0705
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 超商 香烤雞胸鮮蔬餐 (飯2/3) 溏心蛋1包 | 超商 握便當一個 舒肥雞一份 生菜沙拉一盒 | 超商 燕麥飲一瓶 御飯糰一個 雞腿一隻 | 超商 冰心地瓜一包 雞胸肉一包 無糖優酪乳一瓶 | 超商 紐澳良風味 鮮蔬烤雞三明治 溏心蛋1包 | ||
| 晚餐 | 麵店 湯麵（不喝湯） 滷蛋一份 豆乾一份 燙蔬菜去醬 | 八方 雞肉水餃六顆 皮蛋豆腐一份 燙蔬菜去醬 | 超商 日式涼麵 雞胸肉一包 生菜沙拉一盒(醬少) 無糖豆漿一瓶 | 便當類 注意肉類烹調選擇 非炸肉手面積大 飯掌心大 蔬菜半盤子量 | 小吃店 雞肉飯小份 嘴邊肉一份 油豆腐一份 燙蔬菜去醬 | ||
| 點心 | 無糖優酪乳一瓶 雞蛋一顆 | 無糖豆漿一瓶 雞蛋一顆 | 無糖優格一盒 雞蛋一顆 | 無糖豆漿一瓶 雞蛋一顆 | 無糖優格一盒 雞蛋一顆 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
