孜第二個月
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# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
早餐 | |||||||
午餐 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | ||
晚餐 | 滷味(清淡) 滷味冬粉1份 小豆干1份 瘦肉1份 蔬菜1-2份 | 低GI便當飯少 | 水餃6顆 皮蛋豆腐1份 燙青菜(醬少) | 熱炒(清淡) 飯8分滿碗 肉類1手掌 蔬菜2拳頭 | 乾麵 小豆干1份 瘦肉1份 燙青菜(醬少) | ||
點心 |
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# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | |||||||
午餐 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | ||
晚餐 | 滷味(清淡) 滷味冬粉1份 小豆干1份 瘦肉1份 蔬菜1-2份 | 低GI便當飯少 | 水餃6顆 皮蛋豆腐1份 燙青菜(醬少) | 熱炒(清淡) 飯8分滿碗 肉類1手掌 蔬菜2拳頭 | 乾麵 小豆干1份 瘦肉1份 燙青菜(醬少) | ||
點心 |
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# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | |||||||
午餐 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | ||
晚餐 | 滷味(清淡) 滷味冬粉1份 小豆干1份 瘦肉1份 蔬菜1-2份 | 低GI便當飯少 | 水餃6顆 皮蛋豆腐1份 燙青菜(醬少) | 熱炒(清淡) 飯8分滿碗 肉類1手掌 蔬菜2拳頭 | 乾麵 小豆干1份 瘦肉1份 燙青菜(醬少) | ||
點心 |
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早餐 | |||||||
午餐 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | 自助餐 飯2/3碗 肉/豆腐/蛋共1手掌 蔬菜1-2拳頭 | ||
晚餐 | 滷味(清淡) 滷味冬粉1份 小豆干1份 瘦肉1份 蔬菜1-2份 | 低GI便當飯少 | 水餃6顆 皮蛋豆腐1份 燙青菜(醬少) | 熱炒(清淡) 飯8分滿碗 肉類1手掌 蔬菜2拳頭 | 乾麵 小豆干1份 瘦肉1份 燙青菜(醬少) | ||
點心 |