子容第一個月菜單
7/3號開始菜單
7/10號開始菜單
斷食菜單
7/3號開始菜單
# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | 一顆水煮蛋 一杯無糖豆漿 | 一顆水煮蛋 一杯無糖豆漿 香蕉一根 | 一顆水煮蛋 一杯無糖豆漿 香蕉一根 | 一顆水煮蛋 一杯無糖豆漿 香蕉一根 | 一顆水煮蛋 一杯無糖豆漿 | 一顆水煮蛋 一杯無糖豆漿 香蕉一根 | |
午餐 | 便當 大的雞腿一份去皮 飯一半 蔬菜三樣 雞蛋一顆 | 鹹蛋炒雞肉丁炒飯 飯一半 燙青菜一份 | 便當 大的雞腿一份去皮 飯一半 蔬菜三樣 雞蛋一顆 | 麵店 乾麵小碗 豆乾一份 燙青菜一份 | 健康餐 里肌肉片 飯一半 蔬菜三樣 雞蛋一顆 | 聚餐 | subway 照燒雞肉 麵包六寸 醬料任意 |
晚餐 | 家裡吃 飯半碗 肉類一個手掌大 雞蛋一顆 蔬菜兩小碗 | 711 雞胸肉沙拉一份 和風醬料 | 家裡吃 蕃薯100g 鮭魚半片 雞蛋一顆 蔬菜兩小碗 | 家裡吃 飯半碗 肉類一個手掌大 雞蛋一顆 蔬菜兩小碗 | 自助餐 飯半碗 鯖魚去皮一條 葉菜類三樣 | 家裡吃 飯1/3 肉類一個手掌大 雞蛋一顆 蔬菜兩小碗 | 家裡吃 飯半碗 肉類一個手掌大 雞蛋一顆 蔬菜兩小碗 |
點心 | 無糖豆漿400ml 蘋果一顆 | 蘋果一顆 |
7/10號開始菜單
# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | 一顆水煮蛋 一杯無糖豆漿 香蕉一根 | 一顆水煮蛋 一杯無糖豆漿 蕃薯小顆 | 一顆水煮蛋 一杯無糖豆漿 香蕉一根 | 一顆水煮蛋 一杯無糖豆漿 | 一顆水煮蛋 一杯無糖豆漿 蕃薯小顆 | ||
午餐 | 水餃 水餃8顆 豆乾一份 燙青菜一份 | 便當 大的雞腿一份去皮 飯一半 蔬菜三樣 雞蛋一顆 | 鹹蛋炒雞肉丁炒飯 飯一半 燙青菜一份 | 水餃 水餃8顆 豆乾一份 燙青菜一份 | 健康餐 里肌肉片 飯一半 蔬菜三樣 雞蛋一顆 | ||
晚餐 | 家裡吃 飯半碗 肉類一個手掌大 雞蛋一顆 蔬菜兩小碗 | 711 雞胸肉沙拉一份 和風醬料 | 家裡吃 蕃薯100g 鮭魚半片 雞蛋一顆 蔬菜兩小碗 | 家裡吃 飯半碗 肉類一個手掌大 雞蛋一顆 蔬菜兩小碗 | 自助餐 飯半碗 鯖魚去皮一條 葉菜類三樣 | ||
點心 |
斷食菜單
# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | 無糖豆漿一罐 雞蛋一顆 | 無糖豆漿一罐 雞蛋一顆 | 無糖豆漿一罐 雞蛋一顆 | ||||
午餐 | 地瓜中顆 雞胸肉沙拉一份 雞蛋一顆 | 無糖豆漿一罐 雞蛋一顆 | 地瓜中顆 雞胸肉沙拉一份 雞蛋一顆 | 無糖豆漿一罐 雞蛋一顆 | 白飯半碗 煎蛋一顆 鮭魚半條 蔬菜兩樣 | ||
晚餐 | 便當 雞腿便當去皮 飯一半 蔬菜三樣 | 地瓜中顆 雞胸肉沙拉一份 雞蛋一顆 | 乾麵小碗 豆乾一份 蔬菜一份 | 地瓜中顆 雞胸肉沙拉一份 雞蛋一顆 | 水餃6顆 豆乾一份 蔬菜一份 | ||
點心 | 每朝綠茶一罐 | 每朝綠茶一罐 |
# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | |||||||
午餐 | |||||||
晚餐 | |||||||
點心 |