妍渝第一個月菜單
1400減醣減脂
1400減醣減脂
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| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 早餐店 里肌蛋餅 無糖豆漿 生菜沙拉一盒 | 八方 水餃8顆 皮蛋豆腐一份 無糖豆漿一杯 燙蔬菜去醬 | 自煮 飯半碗(80克) 肉一手掌大 蔬菜一平碗 | 早餐店 雞腿蛋吐司 無糖豆漿 生菜沙拉一盒 | 火鍋 海鮮豆腐鍋 飯半碗 去火鍋料、去沾醬 | ||
| 晚餐 | 超商 御飯糰一個 雞肉沙拉一份 茶葉蛋兩顆 | 超商 玉米一根 無糖優格一個 溏心蛋一包 輕滷時蔬一份 | 超商 香草烤雞腿餐 輕滷時蔬 | 超商 地瓜一個 舒肥雞肉一包 生菜沙拉一份 | 麥當勞 非油炸漢堡 生菜沙拉一盒 無糖茶 | ||
| 點心 |
1400減醣減脂
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 弘爺漢堡 里肌蛋吐司去醬 豆漿一杯 生菜沙拉 | 弘爺漢堡 雞腿捲餅去醬 玉米蛋 生菜沙拉 | 弘爺漢堡 燻雞漢堡加蛋去醬 豆漿一杯 生菜沙拉 | 瓦否早午餐 里肌豬排蛋餅 豆漿一杯 水果生菜沙拉 | 瓦否早午餐 鮪魚貝果 豆漿一杯 燻雞生菜沙拉 | ||
| 晚餐 | 橋口小吃 陽春麵(湯少喝) 小豆干一份 滷蛋一顆 海帶一份 燙青菜 | 橋口小吃 湯粿條(湯少喝) 骨頭肉一份 燙青菜 | 蔬果滷味 蒸煮麵一份 腱子肉一份 小豆干一份 蔬菜2-3種 | 潮味決 仙女套餐 雞肉片一份 豬肉片一份 義式番茄或藥膳湯頭 | 潮味決 多纖高蛋白套餐 義式番茄或藥膳湯頭 | ||
| 點心 | 去皮雞腿一隻 | 無糖豆漿一盒 | 滷蛋白丁一包 | 滷豆干一盒 | 毛豆莢一碗 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
