品妍第三個月菜單
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| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 奇異果一顆 | 蘋果一顆 | 奇異果一顆 | 蘋果一顆 | 奇異果一顆 | ||
| 午餐 | 澱粉一等份 蛋白質一等份 蔬菜兩等份 |
澱粉一等份 蛋白質一等份 蔬菜兩等份 |
澱粉一等份 蛋白質一等份 蔬菜兩等份 |
澱粉一等份 蛋白質一等份 蔬菜兩等份 |
澱粉一等份 蛋白質一等份 蔬菜兩等份 |
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| 晚餐 | 澱粉一等份 蛋白質一等份 蔬菜兩等份 |
澱粉一等份 蛋白質一等份 蔬菜兩等份 |
澱粉一等份 蛋白質一等份 蔬菜兩等份 |
澱粉一等份 蛋白質一等份 蔬菜兩等份 |
澱粉一等份 蛋白質一等份 蔬菜兩等份 |
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| 點心 | 無乳糖鮮奶250ml 雞蛋一顆 |
無乳糖鮮奶250ml 雞蛋一顆 |
無乳糖鮮奶250ml 雞蛋一顆 |
無乳糖鮮奶250ml 雞蛋一顆 |
無乳糖鮮奶250ml 雞蛋一顆 |
每餐目標：211餐盤
每一等份佔餐盤1/4
澱粉一等份
蛋白質一等份
蔬菜兩等份
