函柔(輕12)菜單
函柔(輕12)菜單
# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | 里肌肉蛋吐司(去醬) 或起司蛋吐司(去醬) 低脂牛奶一罐 |
麥當勞 吉士蛋堡(去醬) 無糖拿鐵一杯 |
便利商店 肉鬆御飯團 茶葉蛋一顆 無糖豆漿一罐 |
摩斯 番茄吉士蛋堡 樂活嫩雞沙拉 無糖綠茶 |
便利商店 紐澳良風味 鮮蔬烤雞三明治 茶葉蛋一顆 無糖豆漿一罐 |
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午餐 | 水餃 水餃六顆 燙蔬菜去醬 無糖豆漿一罐 |
雞肉飯 雞肉飯小份 嘴邊肉一份 滷蛋一顆 燙蔬菜去醬 |
肯德基 原味燻雞起司捲 低脂牛奶一罐 |
麵店 湯麵(不喝湯) 嘴邊肉一份 滷蛋一顆 燙蔬菜去醬 |
燒烤組合 白飯半碗 燒烤肉片一份 生菜沙拉一份 |
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晚餐 | 100g糙米飯 120g滷雞翅 100g燙蔬菜 沒吃早餐可加 水果一小碗 60g滷豆干 |
200g水煮麵條 160g水煮豬肉片 100g燙蔬菜 沒吃早餐可加 水果一小碗 無糖優格一小盒 |
100g糙米飯 120g滷小翅腿 100g炒青菜 沒吃早餐可加 水果一小碗 滷蛋兩顆 |
100g糙米飯 120g川燙牛肉片 荷包蛋1顆 100g烤蔬菜 沒吃早餐可加 水果一小碗 無糖豆漿一瓶 |
200g水煮麵條 160g水煮豬肉片 100g炒青菜 沒吃早餐可加 水果一小碗 皮蛋豆腐1份 |
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點心 |