偉育菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | 早餐店： 里肌蛋餅 無糖豆漿 | 超商： 御飯糰1個 即食雞胸肉 沙拉一盒搭和風醬 | 早餐店： 豬肉蛋三明治 紅茶豆漿 | 路易莎： 麥香鮪魚三明治+歐姆蛋 中杯拿鐵 | 摩斯： 鮮摘綠烤雞堡(去醬多菜) 地瓜雞肉沙拉 無糖綠 | ||
| 午餐 | 八方雲集： 鮮蝦水餃6顆 燙青菜去醬 豆干絲一盤 蕈菇湯 | 家裡自備： 飯半碗或地瓜110克(一個拳頭大小) 非炸肉去皮一手掌大 蛋一顆 熟蔬菜至少一平碗量 烹調以清淡為主 | 便當/自助餐： 半碗飯 3樣青菜 滷或烤大雞腿 | 小吃店： 雞肉飯(小碗不加醬汁) 燙青菜去醬 滷蛋1顆+海帶1片 嘴邊肉 | 鐵板燒： 雞/魚/豆腐套餐 (調味減半) 荷包蛋一顆 半碗飯 | ||
| 晚餐 | 迴轉壽司： 魚蝦類握壽司4貫 生魚片4片 蒸蛋 蘆筍手卷+秋葵1份 | Subway : 鮮嫩雞柳潛艇堡（去醃漬物配橄欖油/紅酒錯or黑胡椒） 蔬菜湯 | 滷味： 寬粉(醬汁少) 3樣青菜 小豆干2片 生豆包1片 肉片1份 | 麥當勞： 嫩煎雞腿堡(去醬) 烤雞沙拉(和風醬) 無糖綠 | 鹽水雞：(調味減半) 玉米1支 馬鈴薯 青菜3種 雞胸肉去皮 豆干一份 | ||
| 點心 |
減脂減醣1700卡
全榖雜糧6份/豆魚蛋肉12份/蔬菜4份/油脂6份
早餐：全2/肉4
午餐：全2/肉4
晚餐：全2/肉4
全榖雜糧6份/豆魚蛋肉12份/蔬菜4份/油脂6份
早餐：全2/肉4
午餐：全2/肉4
晚餐：全2/肉4
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
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| 點心 |
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| 早餐 | |||||||
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| 點心 |
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| 點心 |
