中璨(patty)第一個月菜單
9/3第二週菜單
9/11第三週菜單
9/3第二週菜單
# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | 無糖豆漿1瓶 茶葉蛋1顆 全麥吐司1片 | 無糖豆漿1瓶 茶葉蛋1顆 香蕉1根 | 無糖豆漿1杯 蒸地瓜中條 | 無糖拿鐵1杯 豬排蛋餅+起司 | 無糖拿鐵 切邊豬排蛋吐司 (吐司不抹美乃滋) | 假日建議 無糖豆漿1瓶 茶葉蛋1顆 全麥吐司1片 | 假日建議 豬排蛋吐司 (吐司切邊不抹沙拉) 冰美式 |
午餐 | 滷肉飯小碗 燙青菜1份(不加肉燥) 滷豆干2份 肝連湯 | 水餃10顆 燙青菜1份(不加肉燥) 滷海帶2片 豆干2片 | 雞肉飯 (雞油少) 荷包蛋1顆 燙青菜1份(不加肉燥) 無糖鮮奶茶 | 陽春麵(湯) 豆干2片 滷蛋1顆 燙青菜1份(不加肉燥) | 海產粥/皮蛋瘦肉粥 | 假日建議 滷排骨便當(飯1/2 三格都選青菜) 無糖鮮奶茶 | 假日建議 義式餐廳 清炒海鮮義大利麵 |
晚餐 | 滷雞腿便當(飯2/3 三格都選青菜 ) 紫菜蛋花湯 | 小火鍋(選低脂肉:雞腿/鯛魚/海鮮/豬肉) 白飯1小碗 (不吃加工品、不沾沙茶醬) | 乾麵1碗 皮蛋豆腐1份 燙青菜1份(不加肉燥) | 滷雞腿便當(飯2/3 三格都選青菜 ) 紫菜蛋花湯 | 湯滷味(不加香油) 豬肉片1份 滷鴨血1份 滷豆腐1份 青菜2份 | 假日建議 瘦肉火鍋(雞腿/鯛魚/海鮮/豬肉) 白飯1小碗 (不吃加工品、不沾沙茶醬) | 假日建議 水煮餐盒 雞胸健康餐盒 |
點心 | 無糖優格1杯 | 無糖優格1杯 | 芭樂半顆(或切塊1碗) | 無糖優格1杯 | 香蕉1根 | 奇異果1顆 | 無糖優格1杯 |
整天建議量:1800卡
澱粉8/蛋白質10/菜2.5/果1/奶2/油2
早餐:全2/肉3
午餐:全3/肉3
晚餐:全3/肉4
點心:果1/奶1
水分建議:2000ml(不含湯、飲料)
澱粉8/蛋白質10/菜2.5/果1/奶2/油2
早餐:全2/肉3
午餐:全3/肉3
晚餐:全3/肉4
點心:果1/奶1
水分建議:2000ml(不含湯、飲料)
9/11第三週菜單
# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | 無糖豆漿1瓶 茶葉蛋1顆 地瓜1條($25) | 無糖豆漿1瓶 茶葉蛋1顆 | 無糖豆漿1瓶 茶葉蛋1顆 地瓜1條($25) | 無糖拿鐵1杯 豬排蛋餅+起司 | 無糖拿鐵 燻雞蛋餅+起司 | 無糖豆漿1瓶 茶葉蛋1顆 地瓜1條($25) | 假日建議 豬排蛋吐司 (吐司切邊不抹沙拉) 無糖豆漿1瓶 |
午餐 | 自助餐 白飯2/3碗 滷排骨手掌大 青菜3碗 | 自助餐 白飯2/3碗 烤雞腿排手掌大 青菜3碗 | 自助餐 白飯2/3碗 滷排骨手掌大 青菜3碗 | 自助餐 白飯2/3碗 滷排骨手掌大 青菜3碗 | 假日建議 水煮餐盒 雞胸健康餐盒 | 自助餐 白飯2/3碗 鯛魚片手掌大(約2片) 青菜3碗 | 假日建議 義式餐廳 清炒海鮮義大利麵 |
晚餐 | 牛肉麵1碗 滷豆干1份 滷蛋1顆 燙青菜1份(不淋肉燥) | 自助餐 白飯2/3碗 鯛魚片手掌大(約2片) 青菜3碗 | 陽春乾麵 燙青菜1份(不淋肉燥) 滷豆干1份 滷蛋1顆 隔間肉湯 | 牛肉麵1碗 滷豆干1份 滷蛋1顆 燙青菜1份(不淋肉燥) | 滷味(香油少) 冬粉/關廟麵1把 豬肉片1份 鳥蛋2份 青菜2份 | 陽春乾麵 燙青菜1份(不淋肉燥) 滷豆干1份 滷蛋1顆 隔間肉湯 | 假日建議 水煮餐盒 雞胸健康餐盒 |
點心 | 無糖豆漿1杯 | 香蕉1根 | 無糖豆漿1杯 | 無糖豆漿1杯 | 無糖優格1杯 | 無糖優格1杯 | 無糖優格1杯 |
整天建議量:1800卡
澱粉8/蛋白質10/菜2.5/果1/奶2/油2
早餐:全2/肉3
午餐:全3/肉3
晚餐:全3/肉4
點心:果1/奶1
水分建議:2000ml(不含湯、飲料)
澱粉8/蛋白質10/菜2.5/果1/奶2/油2
早餐:全2/肉3
午餐:全3/肉3
晚餐:全3/肉4
點心:果1/奶1
水分建議:2000ml(不含湯、飲料)
# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | |||||||
午餐 | |||||||
晚餐 | |||||||
點心 |
# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | |||||||
午餐 | |||||||
晚餐 | |||||||
點心 |