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營養知識 月經遲遲沒來?可能是下視丘停經導致,4 招帶你改善閉經、恢復月經! 最近生活壓力大,或是因為正在執行減肥計劃,作息和飲食習慣大幅改變,某天回過頭才突然發現,奇怪!月經怎 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 6 月 14 日
營養知識 喝康普茶減肥有效嗎?一篇搞懂康普茶功效及使用方式! 近幾年「康普茶」掀起熱潮,風靡歐美,就連天后瑪丹娜(Madonna)、女神卡卡(Lady Gaga) 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 6 月 14 日
案例見證 減肥吃零食也沒關係,學會如何調整飲食計畫更重要!NutureFit 營養諮詢減肥心得案例分享 已經有營養知識基礎概念,且也會自己計算熱量和 TDEE 的人,為什麼也會想要找營養師諮詢減肥呢? 本 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 5 月 31 日
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營養知識 減脂茶減肥真的有效嗎?營養師告訴你減脂茶成分有哪些! 網路廣告時不時都會看到打著「減肥」、「快速瘦身」名號的茶品出現,這種號稱可以快速減重、消除脂肪的減肥 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 5 月 24 日
營養知識 Venus 維納斯咖啡減肥有效嗎?營養師詳解負評原因和 4 大禁忌 在減肥路上拼命奔跑的你,是不是也曾經聽過防彈咖啡減肥法呢? 近期網路上有一款主打啟動能量代謝的功能性 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 5 月 17 日
營養知識 減肥吃火鍋可以嗎?營養師 6 招教你吃火鍋也不罪惡,親自示範石二鍋熱量計算方法! 不管是冬天還是夏天,火鍋在台灣永遠不會退流行,從百元平價小火鍋到千元高檔食材火鍋,應有盡有! 從外食 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 4 月 1 日
營養知識 吃到飽熱量高嗎?吃到飽怎麼吃不會胖?6招健康吃法大公開! 很多人聚餐喜歡選擇吃到飽餐廳,因為各式各樣的料理可以滿足大家的不同需求,玲瑯滿目的各國美食,真的令人 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 3 月 7 日
營養知識 烤肉熱量高嗎?減肥吃燒烤的 8大技巧,輕鬆享受無負擔烤肉大餐! 街頭巷尾燒烤店越開越多間,從個人燒烤、燒肉吃到飽,到串燒居酒屋、頂級和牛燒肉等,甚至到了中秋節、年節 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 1 月 26 日
營養知識 怎麼減脂最快?掌握 5 秘訣營養師教你健康吃、快樂瘦! 你也有看過「快速瘦身一天一公斤減肥法」、「快速減脂一個月瘦 10 公斤」等標題聳動的減肥方法嗎?相信 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2023 年 12 月 8 日
營養知識 減脂必勝法則:飲食控制+規律運動,體態變化效果超有感! 很多人經常會問營養師減肥到底是從「飲食」還是「運動」下手最有效呢?怎麼才能快速感受到體態變化?如何減 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2023 年 10 月 20 日
營養知識 空腹血糖偏高怎麼辦?營養師教你 4 大方法,有效穩定血糖值! 「空腹血糖值」是糖尿病前期、代謝症候群潛在患者,用來監測血糖的重要參考指標,當發現有「空腹血糖偏高」 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2023 年 9 月 22 日
營養知識 怎樣可以馬上降血糖?營養師推薦 6 大降血糖食物表 下班回家喝一杯手搖飲,去夜市逛逛吃個芒果冰,半夜肚子餓吃包小餅乾,在日常生活中我們很常不經意攝取了大 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2023 年 9 月 15 日
營養知識 血糖高不能吃什麼?超完整糖尿病飲食禁忌表、5大飲食原則一次看! 罹患糖尿病之後都只能吃清淡、乏味的食物?為了好好穩定血糖就什麼東西都不能吃? 相信很多高血糖、糖尿病 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2023 年 9 月 8 日