猛健樂是透過抑制食慾、減少進食，來幫助達到減重效果的處方藥。儘管短時間的減重效果非常好，膽許多人經常一停藥就會馬上復胖，甚至進入打藥、停藥、又打藥、又停藥的惡性循環。猛健樂並不是不能用，但應該要搭配正確的飲食習慣，才能確保減重的效果更加長遠且安全，本篇文這篇文章將詳細介紹猛健樂是什麼、怎麼瘦、風險在哪、值不值得用，並告訴你為什麼正確的飲食習慣對於減重更為重要。
不知道該如何規劃減脂飲食計劃？限時開放免費索取 7 天減脂培訓課程，幫助你打好營養基礎、建立屬於自己的飲食節奏，一步步突破減脂停滯期！
文章目錄
猛健樂是什麼藥？為什麼打猛健樂就會瘦？
猛健樂（Mounjaro）原本其實是一款治療第二型糖尿病的處方藥，用以控制糖尿病患者的血糖波動，後來被發現在「降低食慾、體重下降」的效果也非常明顯，便被廣泛用於體重管理，也被俗稱為「瘦瘦針」。
猛健樂主要是透過 Tirzepatide 的成分，針對 2 種腸道荷爾蒙發揮作用：
- GLP-1：讓你更快有飽足感，因此吃的份量就會變得更少
- GIP：幫助調節血糖、促進脂肪燃燒，因此代謝的效果就會變得更好
如果你本身很容易餓、三不五時就想吃東西，猛健樂可以幫助降低飢餓感、延緩胃排空的速度，因此你就不會一直想吃東西，甚至吃一點點就會飽，暴飲暴食的機率也會隨之下降。
特別提醒，猛健樂並非透過「燃燒脂肪」來達到減重效果，而是透過「提升飽足感、吃得變少」，來幫助讓體重下降。
猛健樂副作用有哪些？打猛健樂會想吐嗎？
並不是只要打了猛健樂就會有副作用，實際副作用的嚴重程度會依據每個人的體質、施打時間而有所不同，多數副作用都發生在剛開始施打、劑量調高的時候，通常會隨著時間慢慢改善。
猛健樂常見副作用風險包括噁心、嘔吐、腹脹、打嗝、腹瀉、便秘等，部分則會引起頭暈、疲倦、脫水或肌肉量流失等症狀，若出現極度不適或嚴重症狀，務必盡快就醫。
猛健樂打多久才有效？猛健樂減重效果好嗎？
猛健樂的效果會依據每個人的體質而有所不同。
從臨床與實際使用經驗來說，注射猛健樂約 1 週後，就會感覺食慾下降、比較不容易餓，並在施打後 3～6 個月有明顯的體重下降。
營養師特別提醒：猛健樂只是「輔助」減重的工具，並無法達到永久瘦身的效果，若沒有學會正確的飲食方式，且在療程期間吃太少，肌肉量變少、代謝變差，一停藥後就非常容易復胖。若想要長久維持理想體態，唯一的方式還是養成正確的飲食與生活習慣。
停用猛健樂會復胖嗎？避免猛健樂復胖的 3 要點
若只單靠打猛健樂來瘦身，一停用後的復胖機率就非常高。因為猛健樂是靠藥物，來提升身體的飽足感、降低想要吃東西的慾望，一旦停用，就會慢慢恢復原來的食慾，體重當然也會漸漸回到原來的數字。
如果想降低停用猛健樂的復胖風險，重點應該要放在「養成正確且健康的飲食習慣」，而不是貿然繼續施打，不然你可能一輩子都擺脫不了猛健樂。
若想要有效避免猛健樂復胖的問題，以下 3 件事一定要做到：
- 建立健康的飲食習慣：三餐的營養和熱量都要均衡，不要維持極端的低熱量飲食，不然一停藥就很容易暴飲暴食。
- 維持或增加肌肉量：搭配重訓或阻力訓練，增加肌肉訓練量，並補充攝取足夠的蛋白質，避免肌肉流失過快：
- 逐步退藥並搭配飲食控制：一步一步慢慢退藥，並搭配正確的飲食習慣調整，效果才會更常有，切勿突然就停藥。
猛健樂一針多少錢？打猛健樂會很貴嗎？
猛健樂的價格，依照診所、劑量及療程時間的不同，會有些微落差，劑量越高、時間越長，整體的費用就越高。
臺灣平均行情約NT$8,000～15,000／支，平均每一個月需注射 1 支，完整療程約需 3～6 個月，故整體費用落在 NT$50,000～100,000。
猛健樂和其他瘦瘦針有什麼不同？
瘦瘦針除了猛健樂外，還有週纖達、善纖達等不同品牌，雖然都統稱叫做瘦瘦針，但其成分及作用效果都各有不同，以下將以表格做比較：
| 猛健樂 | 其他瘦瘦針 | |
|---|---|---|
| 成分 | Tirzepatide | Semaglutide |
| 作用範圍 | GLP-1、GIP | 僅作用於 GLP-1 |
| 減重效果 | 較明顯 | 較溫和 |
| 副作用 | 較多 | 較少 |
我適合打猛健樂嗎？猛健樂減重常見問題解答
猛健樂適合誰使用？
猛健樂通常較建議 BMI 過重、肥胖且同時有代謝症候群的患者，或是飲食控制困難、容易暴飲暴食的人，可以透過藥物來幫助改善肥胖，進而降低併發其他疾病的風險。
若為健康的成人，由於猛健樂仍具有一定副作用，通常較不推薦透過猛健樂來達到速成減重的效果，建議藉由養成正確的飲食及運動習慣，更可以維持長效且健康的理想體態。
猛健樂不適合誰使用？
- 懷孕、哺乳的婦女
- 對猛健樂藥物成分過敏者
- 有自體免疫、內分泌疾病的患者
- 有飲食障礙病史者
- 有嚴重腸胃道疾病的患者
猛健樂怎麼打？
猛健樂是一種皮下注射的藥物，通常每週需施打 1 次、療程時間約 3～6 個月，常見的施打部位包含腹部、大腿及手臂。
施打劑量需經由醫師診斷安排，初期通常為 2.5mg，後續則會依照減重目標及身體狀況逐步調整。
猛健樂哪裡買的到？有健保給付嗎？
猛健樂目前屬於「處方用藥」的全自費藥物，無健保給付，需經由醫師評估後才可開立，不可自行購買，切勿自行購買來歷不明的藥物，避免購買到偽造或危險的藥品，而對身體造成更大的健康風險。
結語
猛健樂是幫助減重的過度工具，但絕對不是減重的萬靈丹或唯一解法。如果沒有搭配正確飲食與運動習慣，一旦停打或藥效結束，體重很快就會恢復原來的數字。
身為營養師的我們，並不會完全禁止你使用猛健樂，但我們更希望你可以用藥物爭取時間，搭配正確的飲食觀念及習慣，學會能陪伴你一輩子的飲食方式，更健康地達到理想的體態，而不是只能一輩子仰賴猛健樂維持身材。
