Lisa第二個月菜單
11/16開始
11/24開始
12/8開始
11/16開始
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml |
| 午餐 | 水餃8顆 皮蛋豆腐一份 燙蔬菜去醬 豬肉三指大份量 | 馬鈴薯270g 雞胸肉100g手大or生豆包一整片 蔬菜一平碗 | 雞肉飯1小碗 皮蛋豆腐一份 燙蔬菜去醬 雞蛋一顆 | 飯一拳頭120g 青菜一拳頭 掌心大的魚一尾 蛋一顆 | 健康餐 飯減少1/3 任選 肉全吃 去冬粉 | 日料 蔥鹽舒肥嫩雞壽司兩顆 黃金蛋壽司兩顆 北極甜蝦壽司兩顆 花椰菜一盤 玉米筍一盤 | 便當盒飯2/3 油雞去皮手大 蔬菜三樣 少油 |
| 晚餐 | 古早味湯麵麵減半(湯不喝) 黃金豆腐 燙蔬菜去醬 | 摩斯 蜜汁烤雞堡 雞肉地瓜總匯沙拉 無糖綠茶 | 7-11 紐澳良風味鮮蔬烤雞三明治 茶葉蛋一顆 統一高纖低脂牛乳一杯 | 麥當勞 嫩煎雞腿堡去醬 烤雞沙拉去皮醬少 無糖茶 | 麵店 陽春湯麵 少1/3麵 嘴邊肉一份 燙蔬菜一份 滷蛋一顆 | 鹹水雞 醬汁少 冰心地瓜一包 半雞去皮 非炸豆包一份 蔬菜兩樣 | 鐵板燒 飯吃2/3碗量 雞腿肉去皮掌心量 加點蔥蛋一顆 蔬菜醬汁少 |
| 點心 | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 雞蛋一顆＋無糖豆漿200ml | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 無糖豆漿400ml | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 無糖豆漿400ml | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 無糖豆漿400ml | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 雞蛋一顆＋無糖豆漿200ml | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 雞蛋一顆＋無糖豆漿200ml | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 無糖豆漿400ml |
11/24開始
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml |
| 午餐 | 飯2/3碗量 大滷雞腿去皮一隻 豆腐半掌心 蔬菜三樣 | 便當盒飯2/3 油雞去皮手大 蔬菜三樣 少油 | 摩斯 蜜汁烤雞堡 雞肉地瓜總匯沙拉 無糖綠茶 | 飯吃2/3碗量 青菜一拳頭 板豆腐半手掌 豬肉一手掌 | 麵店 清燉牛肉麵 麵全吃但當天水果不吃 燙蔬菜一份 滷蛋一顆或豆乾兩片 | 壽司店 握壽司六顆 茶碗蒸一顆 涼拌毛豆一份 和風小菜 | 麥當勞 嫩煎雞腿堡去皮去醬 烤雞沙拉去皮 醬汁少 無糖綠茶 |
| 晚餐 | 古早味湯麵麵減半(湯不喝) 黃金豆腐 燙蔬菜去醬 | 超商 日式蕎麥沾麵 四川椒麻雞胸一包 田園沙拉一盒(醬少) | 麵店 陽春湯麵 少1/3麵 嘴邊肉一份 燙蔬菜一份 滷蛋一顆 | 超商 全家小馬鈴薯兩顆 即時雞胸肉一包 無糖優洛乳小罐 純生菜一拳頭 | 玉米一根半 雞腿肉掌心大 蔬菜一平碗量 | 健康餐 飯減少1/3 任選 肉全吃 去冬粉 | 鐵板燒 飯吃2/3碗量 雞腿肉去皮掌心量 加點蔥蛋一顆 蔬菜醬汁少 |
| 點心 | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 雞蛋一顆＋無糖豆漿200ml | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 雞蛋一顆＋無糖豆漿200ml | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 雞蛋一顆＋無糖豆漿200ml | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 雞蛋一顆＋無糖豆漿200ml | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 雞蛋一顆＋無糖豆漿200ml | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 雞蛋一顆＋無糖豆漿200ml | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 雞蛋一顆＋無糖豆漿200ml |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
12/8開始
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml |
| 午餐 | 便當盒飯2/3 油雞去皮手大 蔬菜三樣 少油 | 飯2/3碗量 大滷雞腿去皮一隻 豆腐半掌心 蔬菜三樣 | 八方 水餃八顆 燙蔬菜 皮蛋豆腐一份醬少一半 | 糙米飯2/3碗120g 雞腿肉去皮掌心量 加點蔥蛋一顆 蔬菜醬汁少 | 超商 溏心蛋三明治 無糖燕麥飲一罐 雞蛋一顆 | 麵店 陽春湯麵不喝湯 燙蔬菜去醬 肝連肉一份 海帶一條 豆乾兩片 | 超商 雞肉飯飯糰 牛奶240ml |
| 晚餐 | 健康餐 飯減少1/3 任選 肉全吃 去冬粉 | 雞肉飯小碗 燙蔬菜去醬 大黑豆乾一塊 | 自助餐 飯紙碗一平碗 滷雞腿一隻去皮 豆腐掌心大 蔬菜三樣 | subway 六寸雙倍肉 紅酒醋、橄欖油 | 滷味 蒸煮麵一包 豬肉片兩份 鳥蛋七顆 蔬菜兩樣 | 鐵板燒 飯吃2/3碗量 雞腿肉去皮掌心量 加點蔥蛋一顆 蔬菜醬汁少 | 麵店 陽春湯麵 少1/3麵 嘴邊肉一份 燙蔬菜一份 滷蛋一顆 |
| 點心 | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 蛋白質2份 雞蛋一顆＋無糖豆漿200ml | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 蛋白質2份 雞蛋一顆＋無糖豆漿200ml | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 蛋白質2份 雞蛋一顆＋無糖豆漿200ml | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 蛋白質2份 雞蛋2顆 | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 蛋白質2份 一掌心雞胸肉 | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 蛋白質2份 無糖豆漿400ml | 以下水果擇一 香蕉半條or蘋果一顆or芭樂半顆or奇異果兩顆or橘子一顆or鳳梨半碗or葡萄10顆or櫻桃6顆 蛋白質2份 無糖豆漿400ml |
