琪雅第二個月菜單
8/1 開始菜單
8/8 開始菜單
8/15 開始菜單
8/22 開始菜單
8/1 開始菜單
# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | 早餐店 豬排蛋土司 無糖飲料/黑咖啡 | 燻雞蛋餅 無糖豆漿一杯 | 麥味登 優蛋白蛋捲餐 | 全家 鮪魚溏心蛋三明治 無糖濃豆漿 | 摩斯 摘鮮綠烤雞起司堡 雞肉地瓜總匯沙拉 黑咖啡 | ||
午餐 | 飯小碗 青菜一拳頭 豬肉+魚肉一手掌 蛋一顆 | 飯小碗 青菜一拳頭 豬肉+其他肉一手掌 蛋一顆 | 飯小碗 青菜一拳頭 豬肉+其他肉一手掌 蛋一顆 | 飯小碗 青菜一拳頭 掌心大的魚一尾 蛋一顆 | 麥味登 黑糊椒豬排蛋滿分堡 無糖鮮奶茶中杯 | 自備 蓮藕 300g 煎豆腐250g 蔬菜量兩顆拳頭大 橄欖油6ml | 自備 五穀飯160g 白肉魚片120g 蔬菜量兩顆拳頭大 橄欖油6ml |
晚餐 | 健康餐盒 無糖豆漿一瓶 | 鬍鬚張 雞肉飯小碗 鴨蛋 蔬菜一份 | 滷味 蔬菜任選/請老闆少油 南瓜/玉米/馬鈴薯/蓮藕 任選2份 滷蛋一顆 五香豆乾兩塊 豬肉片一份 | 八方 鮮蝦水餃八顆 薄鹽毛豆 燙蔬菜去醬 | 鹹水雞 蔬菜任選/請老闆少油 南瓜/玉米/馬鈴薯/蓮藕 任選3份 鵪鶉蛋一份 五香豆乾兩塊 雞胗一份 | 自備 地瓜220g 蝦子 6-8隻 蔬菜量兩顆拳頭大 橄欖油10ml | 自備 五穀飯160g 烤鮭魚100g 蔬菜量兩顆拳頭大 橄欖油6ml |
點心 |
8/8 開始菜單
# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | 麥味登 優蛋白蛋捲餐 | 燻雞蛋餅 無糖豆漿一杯 | 摩斯 摘鮮綠烤雞起司堡 雞肉地瓜總匯沙拉 黑咖啡 | 全家 鮪魚溏心蛋三明治 無糖濃豆漿 | 早餐店 豬排蛋土司 無糖飲料/黑咖啡 | ||
午餐 | 飯小碗 青菜一拳頭 掌心大的魚一尾 蛋一顆 | 飯小碗 青菜一拳頭 豬肉+其他肉一手掌 蛋一顆 | 飯小碗 青菜一拳頭 豬肉+魚肉一手掌 蛋一顆 | 飯小碗 青菜一拳頭 豬肉+其他肉一手掌 蛋一顆 | 麥味登 黑糊椒豬排蛋滿分堡 無糖鮮奶茶中杯 | 自備 蓮藕 300g 煎豆腐250g 蔬菜量兩顆拳頭大 橄欖油6ml | 自備 五穀飯160g 白肉魚片120g 蔬菜量兩顆拳頭大 橄欖油6ml |
晚餐 | 八方 鮮蝦水餃八顆 薄鹽毛豆 燙蔬菜去醬 | 滷味 蔬菜任選/請老闆少油 南瓜/玉米/馬鈴薯/蓮藕 任選2份 滷蛋一顆 五香豆乾兩塊 豬肉片一份 | 健康餐盒 無糖豆漿一瓶 | 鬍鬚張 雞肉飯小碗 鴨蛋 蔬菜一份 | 鹹水雞 蔬菜任選/請老闆少油 南瓜/玉米/馬鈴薯/蓮藕 任選3份 鵪鶉蛋一份 五香豆乾兩塊 雞胗一份 | 自備 五穀飯160g 烤鮭魚100g 蔬菜量兩顆拳頭大 橄欖油6ml | 自備 地瓜220g 蝦子 6-8隻 蔬菜量兩顆拳頭大 橄欖油10ml |
點心 |
8/15 開始菜單
# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | 麥味登 優蛋白蛋捲餐 | 摩斯 摘鮮綠烤雞起司堡 雞肉地瓜總匯沙拉 黑咖啡 | 麥味登 優蛋白蛋捲餐 | 全家 鮪魚溏心蛋三明治 無糖濃豆漿 | 早餐店 豬排蛋土司 無糖飲料/黑咖啡 | ||
午餐 | 飯小碗 青菜一拳頭 掌心大的魚一尾 蛋一顆 | 飯小碗 青菜一拳頭 豬肉+其他肉一手掌 蛋一顆 | 飯小碗 青菜一拳頭 雞肉一手掌 蛋一顆 | 飯小碗 青菜一拳頭 豬肉+魚肉一手掌 蛋一顆 | 麥味登 黑糊椒豬排蛋滿分堡 無糖鮮奶茶中杯 | 自備 地瓜220g 蝦子 6-8隻 蔬菜量兩顆拳頭大 橄欖油10ml | 自備 五穀飯160g 烤鮭魚100g 蔬菜量兩顆拳頭大 橄欖油6ml |
晚餐 | 鹹水雞 蔬菜任選/請老闆少油 南瓜/玉米/馬鈴薯/蓮藕 任選3份 鵪鶉蛋一份 五香豆乾兩塊 雞胗一份 | 鬍鬚張 雞肉飯小碗 鴨蛋 蔬菜一份 | 健康餐盒 無糖豆漿一瓶 | 滷味 蔬菜任選/請老闆少油 南瓜/玉米/馬鈴薯/蓮藕 任選2份 滷蛋一顆 五香豆乾兩塊 豬肉片一份 | 八方 鮮蝦水餃八顆 薄鹽毛豆 燙蔬菜去醬 | 自備 五穀飯160g 烤鮭魚100g 蔬菜量兩顆拳頭大 橄欖油6ml | 自備 五穀飯160g 烤鮭魚100g 蔬菜量兩顆拳頭大 橄欖油6ml |
點心 |
8/22 開始菜單
# | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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早餐 | 美芝城 摘鮮綠嫩煎里肌+蛋 黑咖啡 | 全家 鮪魚溏心蛋三明治 無糖濃豆漿 | 早餐店 豬排蛋土司 無糖飲料/黑咖啡 | 燻雞蛋餅 無糖豆漿一杯 | 摩斯 摘鮮綠烤雞起司堡 黑咖啡 | ||
午餐 | 飯小碗 青菜一拳頭 雞肉一手掌 蛋一顆 | 飯小碗 青菜一拳頭 掌心大的魚一尾 蛋一顆 | 飯小碗 青菜一拳頭 豬肉+其他肉一手掌 蛋一顆 | 飯小碗 青菜一拳頭 豬肉+魚肉一手掌 蛋一顆 | 麥味登 黑糊椒豬排蛋滿分堡 無糖鮮奶茶中杯 | 五穀飯160g 白肉魚片120g 蔬菜量兩顆拳頭大 橄欖油6ml | 自備 五穀飯160g 烤鮭魚100g 蔬菜量兩顆拳頭大 橄欖油6ml |
晚餐 | 雙層牛肉吉事堡 四季沙拉 | 八方 鮮蝦水餃八顆 薄鹽毛豆 燙蔬菜去醬 | 麵店 陽春湯麵 少吃1/3麵 嘴邊肉一份 燙蔬菜一份 滷蛋一顆 | 鬍鬚張
雞肉飯 安心鴨蛋 白菜滷 | 麵店 陽春湯麵 少吃1/3麵 豆乾海帶一份 蛋一顆 | 自備 地瓜220g 蝦子 6-8隻 蔬菜量兩顆拳頭大 橄欖油10ml | 自備 五穀飯160g 煎豆腐250g 蔬菜量兩顆拳頭大 橄欖油6ml |
點心 |