恩慈第二個月

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早餐拳頭大麵包1塊
蛋白質3份
拳頭大麵包1塊
蛋白質3份
拳頭大麵包1塊
蛋白質3份
拳頭大麵包1塊
蛋白質3份
拳頭大麵包1塊
蛋白質3份
午餐全穀類3份
肉類3份
蔬菜2拳頭
全穀類3份
肉類3份
蔬菜2拳頭
全穀類3份
肉類3份
蔬菜2拳頭
全穀類3份
肉類3份
蔬菜2拳頭
全穀類3份
肉類3份
蔬菜2拳頭
晚餐全穀類3份
肉類3份
蔬菜2拳頭
全穀類3份
肉類3份
蔬菜2拳頭
全穀類3份
肉類3份
蔬菜2拳頭
全穀類3份
肉類3份
蔬菜2拳頭
全穀類3份
肉類3份
蔬菜2拳頭
點心
1. 全穀類每份=吐司1片=大片吐司0.5片=飯/根莖類1/4碗=麵1/2碗 2. 蛋白質每份=兩指寬肉類=豆漿200cc=蛋1顆 3. 水果每天1拳頭=1份