郁庭第三個月菜單
全方位第九週5/12開始1400卡
全方位第十週5/19開始1400卡
全方位第九週5/12開始1400卡
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml |
| 午餐 | 地瓜160g 蛋一顆 豆包一片 雞胸肉一塊 蔬菜兩小平碗 | 水餃9顆 燙蔬菜去醬 皮蛋豆腐一份去醬或醬少 豆包1片 | 地瓜160g 煎豆腐一盒 嘴邊肉一份 蔬菜兩小平碗 | 熟飯2/3碗 燙花枝一掌心 蛋2顆 蔬菜兩小平碗 | 熟飯2/3碗 嘴邊肉一盤 皮蛋豆腐一份 燙蔬菜去醬一盤 | 熟飯2/3碗 豆包一片 洋蔥炒豬肉手心大 蔬菜兩小平碗 | 熟飯2/3碗 大L型魯棒棒腿一隻去皮 荷包蛋2顆 燙蔬菜一平碗量 |
| 晚餐 | 超商 雙蔬鮪魚御飯團 雞蛋兩顆去蛋黃 雞胸肉一塊 | 滷味 請老闆調味醬少 馬鈴薯一份 嘴邊肉一份 豆包一片 小豆乾2片 蔬菜任選三樣 | 雞肉飯 雞肉飯小份 嘴邊肉一份 油豆腐一份 荷包蛋一顆 燙蔬菜去醬 | 飯半碗量 煎豬里肌肉片掌心大 大豆干1片 蔬菜1碗量 | 甜玉米一根 烤雞沙拉一盒 雞胸一塊 無糖茶飲 | 飯半碗量 嫩豆腐一盒 煎肉魚一尾 燙蔬菜一平碗量 橄欖油10ml | 味僧鮭魚豆腐湯 青菜3拳頭大小 一盒豆腐 鮭魚一掌心 不喝湯 |
| 點心 | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml |
全方位第十週5/19開始1400卡
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml |
| 午餐 | 熟飯2/3碗 豆包一片 洋蔥炒豬肉手心大 蔬菜兩小平碗 | 地瓜160g 蛋一顆 豆包一片 雞胸肉一塊 蔬菜兩小平碗 | 熟飯2/3碗 大L型魯棒棒腿一隻去皮 荷包蛋2顆 燙蔬菜一平碗量 | 地瓜160g 蛋一顆 豆包一片 雞胸肉一塊 蔬菜兩小平碗 | 熟飯2/3碗 嘴邊肉一盤 皮蛋豆腐一份 燙蔬菜去醬一盤 | 水餃9顆 燙蔬菜去醬 皮蛋豆腐一份去醬或醬少 豆包1片 | 湯麵小碗（不喝湯） 蛋一顆 豆包一片 雞胸肉一塊 蔬菜兩小平碗 |
| 晚餐 | 滷味 請老闆調味醬少 馬鈴薯一份 嘴邊肉一份 豆包一片 小豆乾2片 蔬菜任選三樣 | 超商 雙蔬鮪魚御飯團 雞蛋兩顆去蛋黃 雞胸肉一塊 | 味僧鮭魚豆腐湯 青菜3拳頭大小 一盒豆腐 鮭魚一掌心 不喝湯 | 飯半碗量 嫩豆腐一盒 煎肉魚一尾 燙蔬菜一平碗量 橄欖油10ml | 甜玉米一根 烤雞沙拉一盒 雞胸一塊 無糖茶飲 | 蒸魚便當
飯半碗量 蒸魚一掌心 油豆腐一份 荷包蛋一顆 青菜三樣 | 飯半碗量 豆乾2片 煎肉魚一尾 燙蔬菜一平碗量 橄欖油10ml |
| 點心 | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml | 喝溫開水500ml |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
