安瑀第一個月菜單
第一個月菜單
第一個月菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 地瓜100g 無糖優格約100克 蘋果一顆 雞蛋一顆 | 中杯冰美式 無糖優格約100克 4匙大燕麥片 蘋果一顆 | 地瓜100g 無糖優格約100克 蘋果一顆 雞蛋一顆 | 中杯冰美式 雞蛋一顆 711雞腿三明治 | 中杯冰美式 無糖優格約100克 4匙大燕麥片 奇異果一顆 | ||
| 午餐 | 711 鮮蔬烤雞便當 雞蛋一顆 | 帶家中便當 糙米飯2/3碗 肉類或魚一個手掌大 蔬菜三樣 | 711 鮮蔬烤雞便當 雞蛋一顆 | 水餃8顆 豆乾一份 雞蛋一顆 燙青菜一份 | 帶家中便當 糙米飯2/3碗 肉類或魚一個手掌大 蔬菜三樣 | ||
| 晚餐 | 家裡用餐 糙米飯2/3碗 肉類或魚一個手掌大 蔬菜三樣 | 乾麵小碗 豆乾一份 燙青菜一份 | 健康餐 雞胸肉 飯吃一半 | 家裡用餐 糙米飯2/3碗 肉類或魚一個手掌大 蔬菜三樣 | 健康餐 雞腿去皮 飯吃一半 | ||
| 點心 | 葡萄10顆 點心可以任意時間吃 | 香蕉一根 點心可以任意時間吃 | 葡萄10顆 點心可以任意時間吃 | 香蕉一根 點心可以任意時間吃 | 櫻桃10顆 點心可以任意時間吃 |
安瑀第一個月菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
