cindy菜單-2
1000kcal菜單
1000kcal菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 健康便當店 去飯換地瓜110g(約25元） 肉任選 菜全吃 | 超商 健康便當 飯吃1/2 | 健康便當店 飯1/2 肉任選 菜全吃 | 波奇碗 1/3遭米飯+2/3生菜 肉任選 配料任選 醬料避免美奶滋 | 健康便當店 去飯換地瓜110g(約25元） 肉任選 菜全吃 | ||
| 晚餐 | 自備/超商 飯1/2碗 去皮雞腿1掌心 燙蔬菜1份（去醬） | 滷味 玉米1根/烏龍麵擇一 瘦肉片1份 豆製品1份 菜2-3樣 | 自備/超商 馬林薯170g/烤小馬鈴薯2-3顆 舒肥機1塊 燙蔬菜1份（去醬） | 小火鍋店 1/2碗飯 豬肉片/魚/雞肉 避免火鍋料 蔬菜全吃 | 外食/小吃店 水餃6顆 豆乾1份 燙青菜1份(去醬） | ||
| 點心 | 零卡果凍 | 零卡氣泡飲 | 零卡果凍 |
全4/肉5-6/菜4/油4
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
