珈瑜第三個月菜單
8/19開始的菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
8/19開始的菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | 全家 夯地瓜25元 無糖高纖豆漿450ml | 7-11 無糖顆粒燕麥飲 茶葉蛋2顆 | 全家 薑汁燒肉烤飯糰 香滷蛋白丁一包 | 摩斯 番茄吉士蛋堡 無糖茶 | 7-11 香蕉一根 無糖高纖豆漿450ml | 伯朗咖啡 紅藜麥軟法 鮮燻雞肉口味 去醬 | 麥當勞 豬肉滿福堡 無糖茶 |
| 午餐 | 摩斯 摘鮮綠烤雞起司堡 雞肉地瓜總匯沙拉 無糖紅茶 | 健康餐盒 主餐任選 飯1/2 | 麵店 牛肉麵 麵1/2 肉全吃 燙青菜一份去醬 | sukiya 鰻魚丼(中碗) 飯1/3 肉全吃 高麗菜一份 | 壽司 握壽司4貫 生魚片4片 茶碗蒸一份 | *麥當勞 麥克雙牛堡 無糖綠茶 *便利商店 生菜沙拉一盒 不醬 | 八方 水餃6顆 皮蛋豆腐醬少 燙青菜去醬 |
| 晚餐 | 吉野家 牛丼(中碗) 飯1/3 肉全吃 鮮燙花椰菜一份 | *伯朗咖啡 煙燻雞肉沙拉 和風醬 *全家 夯地瓜25元 | 小吃店 雞肉飯2/3碗 嘴邊肉一份 燙蔬菜去醬 | 7-11 紐澳良風味鮮蔬烤雞三明治 茶葉蛋 完熟番茄蔬菜湯 | 火鍋 昆布湯底 飯一半 火鍋料不吃 青菜兩碗 板腱牛6-7片 | sukiya 秋葵牛丼(中碗) 飯1/3 肉全吃 SUKIYA的青菜一份 | 全家 雞肉飯飯糰 無糖高纖豆漿450ml 清滷時蔬一包 |
| 點心 | 雞蛋一顆 或 無糖豆漿200c.c. | 雞蛋一顆 或 無糖豆漿200c.c. | 雞蛋一顆 或 無糖豆漿200c.c. | 雞蛋一顆 或 無糖豆漿200c.c. | 雞蛋一顆 或 無糖豆漿200c.c. | 雞蛋一顆 或 無糖豆漿200c.c. | 雞蛋一顆 或 無糖豆漿200c.c. |
13-1400卡
澱粉6/肉類9/菜4/油4(盡力低或中脂肉、烹調少油)
C30%/P24%/F45%
c110/p86/f70
第一餐 c2/p2
第二餐 c2/p3/v2
第三餐 c2/p3/v2
點心 p1
澱粉6/肉類9/菜4/油4(盡力低或中脂肉、烹調少油)
C30%/P24%/F45%
c110/p86/f70
第一餐 c2/p2
第二餐 c2/p3/v2
第三餐 c2/p3/v2
點心 p1
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
