姿瑩第一個月菜單
8/17號開始
8/17號開始
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 健康餐 雞腿排去皮 飯吃2/3 蔬菜2-3樣 | 雞胸肉沙拉一份 和風醬 地瓜小顆 雞蛋一顆 | 雞胸肉沙拉一份 和風醬 冰心地瓜一包 雞蛋一顆 | 乾麵小碗 豆乾一份 燙青菜一份 | 雞胸肉沙拉一份 和風醬 地瓜小顆 雞蛋一顆 | 外食建議 迴轉壽司 6貫壽司有飯 2-3盤生魚片 一盤蔬菜 | 外食建議 義式餐廳 清炒蛤蠣義大利麵 沙拉一份 |
| 晚餐 | 飯2/3碗或地瓜小顆 肉類1.5手掌大去皮 蔬菜兩小碗 雞蛋一顆 橄欖油10ml | 飯2/3碗或地瓜小顆 肉類1.5手掌大去皮 蔬菜兩小碗 雞蛋一顆 橄欖油10ml | 飯2/3碗或地瓜小顆 肉類1.5手掌大去皮 蔬菜兩小碗 雞蛋一顆 橄欖油10ml | 飯2/3碗或地瓜小顆 肉類1.5手掌大去皮 蔬菜兩小碗 雞蛋一顆 橄欖油10ml | 馬鈴薯200g 肉類1.5手掌大去皮 蔬菜兩小碗 雞蛋一顆 橄欖油10ml | 飯2/3碗或地瓜小顆 全聯鯛魚半盒 蔬菜兩小碗 雞蛋一顆 橄欖油10ml | 馬鈴薯200g 雞胸肉半盒 蔬菜兩小碗 雞蛋一顆 橄欖油5ml |
| 點心 | 無糖豆漿一罐 蘋果一顆 | 雞蛋兩顆 蘋果一顆 | 雞蛋1顆 香蕉一根 | 雞蛋兩顆 蘋果一顆 | 雞蛋1顆 香蕉一根 | 雞蛋1顆 蘋果一顆 | 雞蛋1顆 蘋果一顆 |
姿瑩第一個月菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
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| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
