俐雯（全12）菜單
俐雯（全12）1300大卡菜單
俐雯（全12）1300大卡菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 雞蛋1顆 無糖豆漿1杯200ml | 雞蛋1顆 無糖豆漿1杯200ml | 雞蛋1顆 無糖豆漿1杯200ml | 雞蛋1顆 無糖豆漿1杯200ml | 雞蛋1顆 無糖豆漿1杯200ml | ||
| 午餐 | 麵店 湯麵（不喝湯） 滷蛋一份 豆乾一份 燙蔬菜去醬 | 八方 雞肉水餃六顆 皮蛋豆腐一份 燙蔬菜去醬 | subway 六吋淺艇堡小麥麵包 嫩切雞肉 夾嫩蛋一片 橄欖油/紅酒醋 避免醃漬物 | 便當類 注意肉類烹調選擇 非炸肉手面積大 飯掌心大 蔬菜半盤子量 | 摩斯 藜麥燒肉珍珠堡 青菜一拳頭 無糖熱紅茶 鮮奶一瓶 | ||
| 晚餐 | 150g地瓜 120g雞胸肉 100g燙蔬菜 | 250g馬鈴薯 160g水煮豬肉片 100g燙蔬菜 | 150g糙米飯 120g蒸魚片 100g炒青菜 | 150g南瓜 120g川燙牛肉片 雞蛋1顆 100g烤蔬菜 | 300g水煮麵條 皮蛋豆腐1份 100g炒青菜 | ||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | |||||||
| 晚餐 | |||||||
| 點心 |
