mandy
9/19開始菜單
9/26號開始
10/3號開始
10/10號開始
9/19開始菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 麥片30 豆漿200 玉米蛋 | ||||||
| 午餐 | 飯120g約半個便當的量） 雞腿去皮一個 蔬菜三樣 蘋果一顆 | 燕麥40g 奇異果2顆 豆漿400ml 雞蛋一顆 | 米粉、冬粉擇一 豬腱肉一份 小豆干一份 蔬菜任選兩樣 奇異果1顆 | 早餐店 里肌蛋吐司 少醬料 豆漿400ml | 燕麥40g 奇異果2顆 豆漿400ml 雞蛋一顆 | 馬鈴薯180g 奇異果2顆 豆漿400ml 雞蛋一顆 蔬菜200g | 馬鈴薯180g 奇異果2顆 豆漿400ml 雞蛋一顆 蔬菜200g |
| 晚餐 | 健康便當或一般便當 雞腿去皮 飯吃1/2 蔬菜三樣 | 健康便當或一般便當 牛腱肉 飯吃1/2 蔬菜三樣 | 火雞肉飯小碗 少醬料 豆乾一份 魯蛋一顆 蔬菜一份 | 健康便當或一般便當 鯖魚 飯吃1/2 蔬菜三樣 | 放風 | 放風 | |
| 點心 | 香蕉一根 鮮奶230ml低脂 茶葉蛋兩顆 | 香蕉一根 鮮奶230ml低脂 茶葉蛋兩顆 | 香蕉一根 燕麥奶一罐 茶葉蛋兩顆 | 香蕉一根 燕麥奶一罐 茶葉蛋兩顆 | 香蕉一根 燕麥奶一罐 茶葉蛋兩顆 | 香蕉一根 茶葉蛋兩顆 | 香蕉一根 茶葉蛋兩顆 |
9/26號開始
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 燕麥40g 奇異果2顆 豆漿400ml 雞蛋一顆 | 飯或地瓜100g 奇異果2顆 豆漿400ml 雞蛋一顆 蔬菜200g | 燕麥40g 奇異果2顆 豆漿400ml 雞蛋一顆 | 飯或地瓜100g 奇異果2顆 豆漿400ml 雞蛋一顆 蔬菜200g | 燕麥40g 奇異果2顆 豆漿400ml 雞蛋一顆 | 飯或地瓜100g 奇異果2顆 豆漿400ml 雞蛋一顆 蔬菜200g | 燕麥40g 奇異果1顆 豆漿400ml 雞蛋一顆 |
| 晚餐 | 健康便當或一般便當 雞腿去皮 飯吃1/2 蔬菜三樣 | 健康便當或一般便當 雞胸肉 飯吃1/2 蔬菜三樣 | 健康便當或一般便當 牛腱肉 飯吃1/2 蔬菜三樣 | 蒸煮麵2/3包 豬腱肉一份 小豆干一份 蔬菜任選兩樣 奇異果1顆 | 水餃8顆 魯蛋一顆 豆干一份 蔬菜任選兩樣 奇異果1顆 | subway 照燒雞肉 麵包六寸 醬料任意 | 健康便當或一般便當 雞腿去皮 飯吃1/2 蔬菜三樣 |
| 點心 | 香蕉一根 茶葉蛋兩顆 | 香蕉一根 茶葉蛋兩顆 | 香蕉一根 茶葉蛋兩顆 | 香蕉一根 茶葉蛋兩顆 | 香蕉一根 茶葉蛋兩顆 | 香蕉一根 茶葉蛋兩顆 | 香蕉一根 茶葉蛋兩顆 |
10/3號開始
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 飯或地瓜100g 奇異果1顆 豆漿400ml 雞蛋一顆 蔬菜200g | 燕麥30g 奇異果1顆 豆漿400ml 雞蛋一顆 | 早餐店 里肌蛋吐司 少醬料 豆漿400ml | 燕麥30g 奇異果1顆 豆漿400ml 雞蛋一顆 | 燕麥30g 奇異果1顆 豆漿400ml 雞蛋一顆 | 燕麥30g 奇異果1顆 豆漿400ml | 早餐店 燻雞蛋吐司 少醬料 豆漿400ml |
| 晚餐 | 健康便當或一般便當 鯖魚 飯吃1/2 蔬菜三樣 | 健康便當或一般便當 牛腱肉 飯吃1/2 蔬菜三樣 | 健康便當或一般便當 雞胸肉 飯吃1/3 蔬菜三樣 | 火雞肉飯小碗 少醬料 豆乾一份 魯蛋一顆 蔬菜一份 | 健康便當或一般便當 雞腿去皮 飯吃1/3 蔬菜三樣 | 乾麵小碗 魯蛋一顆 燙青菜一份 豆乾一份 | 健康便當或一般便當 雞胸肉 飯吃1/3 蔬菜三樣 |
| 點心 | 香蕉一根 茶葉蛋兩顆 | 蘋果一顆 鮮奶230ml低脂 茶葉蛋1顆 | 蘋果一顆 鮮奶230ml低脂 茶葉蛋1顆 | 蘋果一顆 鮮奶230ml低脂 茶葉蛋1顆 | 蘋果一顆 鮮奶230ml低脂 茶葉蛋1顆 | 蘋果一顆 鮮奶230ml低脂 茶葉蛋1顆 | 蘋果一顆 鮮奶230ml低脂 茶葉蛋1顆 |
10/10號開始
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 飯或地瓜100g 奇異果1顆 豆漿400ml 雞蛋一顆 蔬菜200g | 燕麥30g 奇異果1顆 豆漿400ml | 燕麥30g 奇異果1顆 豆漿400ml | 飯或地瓜100g 奇異果1顆 豆漿400ml 雞蛋一顆 蔬菜200g | 早餐店 里肌蛋吐司 少醬料 豆漿400ml | ||
| 晚餐 | 放風 | 健康便當或一般便當 雞胸肉 飯吃1/3 蔬菜三樣 | 健康便當或一般便當 牛腱肉 飯吃1/3 蔬菜三樣 | 健康便當或一般便當 雞胸肉 飯吃1/3 蔬菜三樣 | 火雞肉飯小碗 少醬料 豆乾一份 魯蛋一顆 蔬菜一份 | ||
| 點心 | 蘋果一顆 茶葉蛋1顆 | 葡萄15顆 鮮奶230ml低脂 茶葉蛋1顆 | 蘋果一顆 鮮奶230ml低脂 茶葉蛋1顆 | 小番茄15顆 鮮奶230ml低脂 茶葉蛋1顆 | 蘋果一顆 鮮奶230ml低脂 茶葉蛋1顆 |
