婉儀 第一個月菜單
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5/20開始菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 自助餐 飯半碗 雞腿(大)一份去皮 滷豆腐1/4 塊 青菜一碗 蛋一顆 | 路易莎 全麥鮪魚三明治+蛋 紅蜜鮮奶茶(不加糖) | 鴨肉冬粉 鴨肉 滷豆腐1/2 塊 燙青菜一盤 | 陽春湯麵不喝湯 燙蔬菜去醬 豆乾3塊切片 | SUKIYA 溫玉牛肉咖哩飯迷你碗 泡菜 味噌湯 | 自助餐 飯半碗 滷雞腿(大)一份去皮 豆乾2片 青菜一碗 蛋一顆 | 自煮 五穀飯半碗 雞胸肉三指大＊3塊 青菜2平碗 |
| 晚餐 | 滷味 青菜2種 豬肉片 5片 豆包(非油炸)3片 冬粉1把 | 自助餐 飯1/4碗 滷豬排(豬里肌) 豆干 3塊 青菜 一碗 | 自煮 五穀飯半碗 鮭魚一片(約3指大*3) 蛋一個 青菜1平碗 | 丸龜製麵 番茄雞肉烏龍麵 燙野菜 溫泉蛋 | 自煮 五穀飯半碗 鯛魚片 150 蛋一個 青菜兩平碗 | 鐵板燒 飯半碗 煎巴沙魚(約3指大*3) 炒豆芽菜1碗 炒高麗菜1碗 | 海南雞飯 海南雞去皮 飯半碗(原本飯量的1/2) 涼拌小黃瓜 |
| 點心 | 7-11 糖心蛋筍飯糰 低糖高纖豆漿 奇異果一顆 | 芭樂半顆 茶葉蛋一顆 無糖濃豆漿 地瓜110g | 水果一份 麥當勞 青蔬滿福堡 牛奶一盒240 | 小番茄10顆 7-11 蔥鹽雞五穀飯糰 無糖濃豆漿 | 奇異果一顆 超商雞胸肉一片 無糖高纖豆漿一瓶 | 水果一份 地瓜110g 蛋一顆 無糖鮮奶茶一杯 | 芭樂半顆 路易莎 無糖四季青鮮奶茶大杯 烤腿排佛卡夏 |
5/27開始菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 超商 御飯糰一個 嫩雞沙拉 蛋一個 無糖拿鐵 | 路易莎 牛肉麥香三明治+蛋 無糖鮮奶茶 | 超商 地瓜110g 雞胸肉一片 無糖拿鐵 | 陽春湯麵不喝湯 燙蔬菜去醬 豆乾3塊切片 蛋一個 無糖鮮奶茶 | 便當 飯一半 三格蔬菜 雞腿去皮 | 超商 烤雞三明治 無糖豆漿一瓶 野菜沙拉一盒 | 自煮 馬鈴薯180g 蝦仁(生重約100g) 蛋一個 青菜1碗 |
| 晚餐 | 滷味 青菜2種 肉2份 豆包(非油炸)1片 冬粉1把 | 便當 飯一半 蔬菜三格 蒸魚/去皮雞肉 | 自煮 五穀飯半碗 鮭魚一片 蛋一個 青菜1平碗 | 自煮 五穀飯半碗 鯛魚片 150 蛋一個 青菜1平碗 | 滷味 青菜2種 肉2份 豆包(非油炸)1片 蒸煮麵一包 | 鐵板燒 飯半碗 煎巴沙魚 105 炒豆芽菜1碗 炒高麗菜1碗 | 燒烤 玉米一條 肉3份(1掌心大) 蔬菜3樣 無糖茶 |
| 點心 | 燕麥飲一瓶 水果一份 | 水果沙拉一盒 茶葉蛋一顆 無糖濃豆漿 | 燕麥飲一瓶 水果一份 野菜沙拉一盒 | 水果一份 雞胸肉一片 | 水果一份 無糖濃豆漿 | 水果一份 地瓜110g 蛋一顆 無糖優酪乳240cc | 低脂鮮奶240cc 水果一份 雞胸肉一片 |
6/3開始菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 超商 玉米棒一根 野菜沙拉 蛋一個 無糖豆漿 | 路易莎 牛肉麥香三明治+蛋 無糖鮮奶茶 | 超商 地瓜110g 雞胸肉一片 沙拉一盒 | 陽春湯麵不喝湯 燙蔬菜去醬 豆乾3塊切片 蛋一個 無糖鮮奶茶 | 便當 飯一半 三格蔬菜 雞腿去皮 | 超商 烤雞三明治 無糖豆漿一瓶 野菜沙拉一盒 | 自煮 馬鈴薯180g 蝦仁(生重約100g) 蛋一個 青菜1碗 |
| 晚餐 | 滷味 青菜2種 肉2份 豆包(非油炸)1片 冬粉1把 | 便當 飯一半 蔬菜三格 蒸魚/去皮雞肉 | 自煮 五穀飯半碗 鮭魚一片 蛋一個 青菜1平碗 | 自煮 五穀飯半碗 毛豆50g 蝦仁100g 青菜1平碗 | 滷味 青菜2種 肉3份 蒸煮麵一包(4份) | 火鍋-選清湯 飯一碗 蔬菜盤不吃加工品 瘦肉共掌心大(6oz) 無糖茶 | 燒烤 玉米一條 肉3份(1掌心大) 蔬菜3樣 無糖茶 |
| 點心 | 優格一份 水果一份 麥片20g 地瓜55g 雞胸肉一片 | 水果沙拉一盒 馬鈴薯90g 無糖濃豆漿 | 鮮奶豆漿一瓶 蝦仁100g 水果一份 | 水果一份 無糖濃豆漿 地瓜110g | 水果一份 無糖濃豆漿 (全穀扣打給晚餐) | 水果一份 蛋一顆 無糖優酪乳240cc (全穀扣打給晚餐) | 低脂鮮奶240cc 水果一份 雞胸肉一片 玉米一根 |
6/10開始菜單
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | |||||||
| 午餐 | 路易莎 牛肉麥香三明治+蛋 無糖鮮奶茶 | 超商 地瓜110g 野菜沙拉 蛋一個 無糖濃豆漿 | 超商 地瓜55g 雞胸肉一片 沙拉一盒 | 陽春湯麵不喝湯 燙蔬菜去醬 豆乾3塊切片 蛋一個 無糖鮮奶茶 | 便當 飯一半 三格蔬菜 雞腿去皮 | 超商 烤雞三明治 無糖豆漿一瓶 野菜沙拉一盒 | 自煮 馬鈴薯90g 蝦仁(生重約100g) 蛋一個 青菜1碗 |
| 晚餐 | 滷味 青菜2種 肉2份 豆包(非油炸)1片 冬粉1把 | Subway 嫩切雞肉六潛艇堡 (油醋醬/黃芥末) (主食*3/肉*3) | 壽司 握壽司4個 蒸蛋一個或毛豆一盤 蔬菜2-3盤 | 麥當勞 香鷄蛋堡去醬 (主食*3/肉*3) 薯條換沙拉 無糖茶飲 | 鐵板燒 飯一碗 煎巴沙魚 炒豆芽菜1碗 炒高麗菜1碗 | 火鍋-選清湯 飯一碗 蔬菜盤不吃加工品 瘦肉共掌心大(6oz) 無糖茶 | 便當飯1/3 雞腿去皮 蔬菜三格 |
| 點心 | 優格一份 水果一份 麥片20g 雞胸肉一片 | 水果沙拉一盒 馬鈴薯90g 無糖鮮奶茶 | 水果一份 無糖濃豆漿 地瓜110g | 水果一份 無糖濃豆漿 (全穀扣打給晚餐) | 水果一份 蛋一顆 無糖優酪乳240cc (全穀扣打給晚餐) | 無糖豆漿一罐 |
