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懷孕期間體重控制非常重要，體重過重或過輕對媽媽和寶寶來說都不是好事，體重過輕有可能會造成媽媽營養不良

減肥是不是得要每天帶磅秤去量每個食物的重量？是不是每個食物要精確計算熱量到小數點第一位才行？如果要請

變胖真的有這麼容易嗎？根據統計，體重平均增重 1 公斤，需要攝取 7700 大卡的熱量，也就是說你聚