雪花冰熱量、剉冰熱量有多少？營養師 4 招教你夏天健康吃冰品！ 炎炎夏日，怎麼可以少了美味又消暑的冰品呢！不過，雪花冰、剉冰經常添加許多糖分和加工品，熱量高又感覺不 繼續閱讀 » 2024 年 8 月 27 日
吐司熱量有多高？吃吐司會胖嗎？營養師教你 3 招健康吃吐司！ 愛吃吐司卻又怕吐司熱量太高嗎？ 吐司是台灣人最常拿來當早餐的食材之一，不僅美味好吃之外，準備起來也相 繼續閱讀 » 2024 年 8 月 22 日
減肥能吃麵包嗎？台式/歐式麵包熱量完整解析，營養師教你健康吃麵包！ 想要減肥但又捨不得放棄心愛的麵包嗎？NutureFit 有許多學員都是熱愛麵包、沒有麵包就會覺得人生 繼續閱讀 » 2024 年 8 月 15 日
減肥可以吃冰淇淋嗎？冰淇淋熱量大公開，加碼推薦夏日 5 種冰品！ 最近這幾年的夏天真的是熱翻天，就算還在減肥的你一樣也會想來一隻冰淇淋消消暑吧！究竟減肥吃冰可以嗎？減 繼續閱讀 » 2024 年 8 月 1 日
減肥酵素是什麼？營養師帶你破除吃酵素減肥的 4 大迷思！ 現代人生活忙碌，常會有飲食不正常、營養不均衡的問題，各大品牌紛紛推出各樣標榜幫助消化、促進新陳代謝的 繼續閱讀 » 2024 年 7 月 12 日
減肥必備的壽司熱量懶人包，營養師教你健康吃爭鮮、藏壽司、壽司郎！ 日本最具代表性的美食「壽司」，在台灣也相當受到大家喜愛，從海苔壽司、花壽司，到生魚片握壽司、軍艦壽司 繼續閱讀 » 2024 年 6 月 23 日
月經沒來小腹變大又變胖？可能是多囊性卵巢症候群 PCOS 在作怪！ 月經沒來小腹變大又變胖？我會不會是懷孕了？相信很多女性都曾經有過這個困擾，月經沒來肚子又小小隆起，的 繼續閱讀 » 2024 年 5 月 31 日
Venus 維納斯咖啡減肥有效嗎？營養師詳解負評原因和 4 大禁忌 在減肥路上拼命奔跑的你，是不是也曾經聽過防彈咖啡減肥法呢？ 近期網路上有一款主打啟動能量代謝的功能性 繼續閱讀 » 2024 年 5 月 17 日
減肥吃火鍋可以嗎？營養師 6 招教你吃火鍋也不罪惡，親自示範石二鍋熱量計算方法！ 不管是冬天還是夏天，火鍋在台灣永遠不會退流行，從百元平價小火鍋到千元高檔食材火鍋，應有盡有！ 從外食 繼續閱讀 » 2024 年 4 月 1 日
吃到飽熱量高嗎？吃到飽怎麼吃不會胖？6招健康吃法大公開！ 很多人聚餐喜歡選擇吃到飽餐廳，因為各式各樣的料理可以滿足大家的不同需求，玲瑯滿目的各國美食，真的令人 繼續閱讀 » 2024 年 3 月 7 日
