Amy 是一位日常上班族，平時工作需要長時間久坐。最一開始想找營養諮詢的契機很單純，因為有朋友推薦

Wendy 身高 161 公分、體重 74 公斤，平時就擁有良好的運動習慣，每週重訓、瑜伽、跑步、網

Steve 是一位 39 歲新手爸爸，擔任工程師，身高 169 公分，體重為 76 公斤。 過去 S

從事業務工作的 hsuan，身高 158 公分，體重大約 67～68 公斤、體脂37%，因為需要到處

以前我常覺得自己已經吃很少、運動也有做，為什麼體重總是卡住？這次我學到，不是吃少才會瘦，而是要吃對。