營養知識 喝康普茶減肥有效嗎?一篇搞懂康普茶功效及使用方式! 近幾年「康普茶」掀起熱潮,風靡歐美,就連天后瑪丹娜(Madonna)、女神卡卡(Lady Gaga) 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 6 月 14 日
營養知識 月經沒來小腹變大又變胖?可能是多囊性卵巢症候群 PCOS 在作怪! 月經沒來小腹變大又變胖?我會不會是懷孕了?相信很多女性都曾經有過這個困擾,月經沒來肚子又小小隆起,的 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 5 月 31 日
營養知識 喝減肥茶減肥真的有效嗎?營養師告訴你減肥茶成分有哪些! 網路廣告時不時都會看到打著「減肥」、「快速瘦身」名號的茶品出現,這種號稱可以快速減重、消除脂肪的減肥 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 5 月 24 日
營養知識 Venus 維納斯咖啡減肥有效嗎?營養師詳解負評原因和 4 大禁忌 在減肥路上拼命奔跑的你,是不是也曾經聽過防彈咖啡減肥法呢? 近期網路上有一款主打啟動能量代謝的功能性 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 5 月 17 日
營養知識 減肥吃火鍋可以嗎?營養師 6 招教你吃火鍋也不罪惡,親自示範石二鍋熱量計算方法! 不管是冬天還是夏天,火鍋在台灣永遠不會退流行,從百元平價小火鍋到千元高檔食材火鍋,應有盡有! 從外食 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 4 月 1 日
營養知識 吃到飽熱量高嗎?吃到飽怎麼吃不會胖?6招健康吃法大公開! 很多人聚餐喜歡選擇吃到飽餐廳,因為各式各樣的料理可以滿足大家的不同需求,玲瑯滿目的各國美食,真的令人 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 3 月 7 日
營養知識 烤肉熱量高嗎?減肥吃燒烤的 8大技巧,輕鬆享受無負擔烤肉大餐! 街頭巷尾燒烤店越開越多間,從個人燒烤、燒肉吃到飽,到串燒居酒屋、頂級和牛燒肉等,甚至到了中秋節、年節 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2024 年 1 月 26 日
營養知識 快速瘦身一天一公斤真的健康嗎?營養師教你健康吃、快樂瘦! 你也有看過「快速瘦身一天一公斤減肥法」、「快速減肥方法一個月瘦 10 公斤」等標題聳動的減肥方法嗎? 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2023 年 12 月 8 日
營養知識 怎麼減脂最快?飲食控制+規律運動,減肥效果超有感! 減肥到底是從「飲食」還是「運動」下手最有效呢?怎麼減脂最快呢?如何減脂才是最有效率的方式呢?相信大家 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2023 年 10 月 20 日
營養知識 空腹血糖偏高怎麼辦?營養師教你 4 大方法,有效穩定血糖值! 「空腹血糖值」是糖尿病前期、代謝症候群潛在患者,用來監測血糖的重要參考指標,當發現有「空腹血糖偏高」 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2023 年 9 月 22 日
營養知識 怎樣可以馬上降血糖?營養師推薦 6 大降血糖食物表 下班回家喝一杯手搖飲,去夜市逛逛吃個芒果冰,半夜肚子餓吃包小餅乾,在日常生活中我們很常不經意攝取了大 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2023 年 9 月 15 日
營養知識 血糖高不能吃什麼?超完整糖尿病飲食禁忌表、5大飲食原則一次看! 罹患糖尿病之後都只能吃清淡、乏味的食物?為了好好穩定血糖就什麼東西都不能吃? 相信很多高血糖、糖尿病 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2023 年 9 月 8 日
營養知識 糖尿病飲食要注意什麼?營養師推薦 5 大糖尿病飲食原則 罹患糖尿病的病友們常常會聞「糖」色變,只要是含有糖類的食物都不敢吃,深怕自己一不小心血糖就飆得太高, 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2023 年 9 月 2 日
營養知識 吃水煮餐減肥會有效嗎?小心賀爾蒙失調找上你,營養師教你吃對好油才會瘦! 近年來健身風氣盛行,也因而帶動了許多水煮餐、健康餐的店家開幕,對於外食族而言,不僅大大減輕自己備餐的 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2023 年 8 月 25 日
營養知識 血糖正常值是多少?5 大血糖指標 & 血糖測量方式一次看! 穩定且正常血糖值,不僅可以降低罹患慢性疾病的風險外,更能確保自己的身體健康,不過,血糖正常值要落在什 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2023 年 8 月 18 日