TDEE 計算機 TDEE 計算機 英制單位 公制單位 基本資料 生理性別 生理男性 生理女性 年齡 體重 公斤 身高 公分 英吋 目標 維持體重 減重 大量減重 增重 快速增重 運動活動量 坐式生活 整天都坐著，幾乎沒在運動 輕度活動量 每周運動 1-3 次 中度活動量 每周運動 4-5 次 中高度活動量 每周高強度運動 3-4 次 高度活動量 每周高強度運動 6-7 次 非常高度活動量 每天都做高強度的運動或工作 你的 TDEE 計算結果 每日 TDEE 目標攝取量： 0
