營養知識 231 斷食是什麼?一天一餐減肥真的有效嗎?營養師親自實測給你看! 一天吃一餐減肥法,其實就是間歇性斷食的其中一種—23:1斷食,也就是一天當中的23 小時完全不吃東西,只有 1 小時吃東西。 閱讀更多 >> NutureFit營養專家 2023 年 4 月 22 日